{"id":157,"date":"2023-12-21T14:43:22","date_gmt":"2023-12-21T14:43:22","guid":{"rendered":"https:\/\/amerena.multi.phpstg.com\/?post_type=activities&p=157"},"modified":"2025-07-25T11:12:20","modified_gmt":"2025-07-25T09:12:20","slug":"banenzwemmen","status":"publish","type":"activities","link":"https:\/\/sro.nl\/amerena\/aanbod\/banenzwemmen\/","title":{"rendered":"Banenzwemmen"},"content":{"rendered":"\n
\n
\n
\n

Banenzwemmen bij Amerena<\/strong><\/h2>\n

Ben jij een waterliefhebber? Goed nieuws! Zwemmen is niet alleen leuk, maar ook een van de gezondste sporten ter wereld. Bij Amerena kun je dagelijks banen zwemmen in ons 50 meter wedstrijdbad. De ideale manier om aan je conditie te werken! Banenzwemmen kan iedere dag op verschillende momenten. Bekijk het actuele rooster hieronder en kies een moment dat jou het beste uitkomt voor een verfrissende zwemsessie.<\/p>\n

Banenzwemmen etiquette<\/strong><\/h2>\n

Bij Amerena streven we naar een prettige zwemervaring voor iedereen. Deze tips helpen daarbij:\"\"<\/p>\n

    \n
  1. Bepaal je baan op basis van snelheid\/zwemslag:
    \n<\/strong>Zwem in een baan met vergelijkbaar tempo.<\/li>\n
  2. Afstand houden:
    \n<\/strong>Start met 5-10 seconden afstand van je voorganger.<\/li>\n
  3. Rechts houden:
    \n<\/strong>Zwem rechtsom heen en terug; vermijd het midden van de baan.<\/li>\n
  4. Links inhalen:
    \n<\/strong>Ga je sneller dan je voorganger? Haal dan altijd aan de linkerkant in.<\/li>\n
  5. Pauzeer in de hoek:
    \n<\/strong>Rust uit in de hoeken, niet in het midden van de baan.<\/li>\n
  6. Zwemmen met zwemvliezen\/handpaddels:
    \n<\/strong>Bewaar minimaal 5-10 seconden afstand.<\/li>\n<\/ol>\n

     <\/p>\n

    Verdeling banen<\/h2>\n

    In het wedstrijdbad zijn vaak op hetzelfde moment verschillende activiteiten. Daardoor zijn soms niet alle banen beschikbaar voor banenzwemmers. Hieronder kun je zien op welke momenten het bad gedeeld wordt, en hoeveel banen er voor de banenzwemmers beschikbaar zijn.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n
    Maandag<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
    07.00-16.00<\/td>\nBanenzwemmen<\/td>\n<\/tr>\n
    <\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
    19.30 tot 21.30<\/td>\nBanenzwemmen in de breedte – 25 meter afstand<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n\n\n\n\n\n
    Dinsdag<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
    07.00 tot 16.00<\/td>\nBanenzwemmen<\/td>\n<\/tr>\n
    <\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
    20.00 tot 21.00<\/td>\nhele bad beschikbaar<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n\n\n\n\n\n
    Woensdag<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
    07.00-16.00<\/td>\nBanenzwemmen<\/td>\n<\/tr>\n
    <\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
    20.00 tot 21.00<\/td>\n5 banen van 50 meter beschikbaar<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n\n\n\n\n\n
    Donderdag<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
    07.00-16.00<\/td>\nBanenzwemmen<\/td>\n<\/tr>\n
    <\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
    19.30 tot 21.30<\/td>\nBanenzwemmen in de breedte – 25 meter afstand<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n\n\n\n\n
    Vrijdag<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
    07.00-16.00<\/td>\nBanenzwemmen<\/td>\n<\/tr>\n
    <\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n\n\n\n\n\n
    Zaterdag<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
    12.00 tot 13.00<\/td>\nhele bad beschikbaar<\/td>\n<\/tr>\n
    Zondag<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
    10.00 tot 13.00<\/td>\nhele bad beschikbaar<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/section>\n","protected":false},"featured_media":2185,"template":"","categories":[],"activity_tag":[16],"class_list":["post-157","activities","type-activities","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","activity_tag-recreatief"],"acf":[],"yoast_head":"\nBanenzwemmen - Amerena<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kom banenzwemmen bij Amerena en ontdek de vrijheid om op jouw eigen moment en in je eigen tempo actief te zijn. Lees meer!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sro.nl\/amerena\/aanbod\/banenzwemmen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Banenzwemmen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kom banenzwemmen bij Amerena en ontdek de vrijheid om op jouw eigen moment en in je eigen tempo actief te zijn. Lees meer!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sro.nl\/amerena\/aanbod\/banenzwemmen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Amerena\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/SROgemeentelijkvastgoed\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-25T09:12:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/sro.nl\/amerena\/wp-content\/uploads\/sites\/52\/2023\/12\/Banenzwemmen-Amerena.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@nvsro\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/amerena\\\/aanbod\\\/banenzwemmen\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/amerena\\\/aanbod\\\/banenzwemmen\\\/\",\"name\":\"Banenzwemmen - Amerena\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/amerena\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/amerena\\\/aanbod\\\/banenzwemmen\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/amerena\\\/aanbod\\\/banenzwemmen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/amerena\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/52\\\/2023\\\/12\\\/Banenzwemmen-Amerena.jpg\",\"datePublished\":\"2023-12-21T14:43:22+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-25T09:12:20+00:00\",\"description\":\"Kom banenzwemmen bij Amerena en ontdek de vrijheid om op jouw eigen moment en in je eigen tempo actief te zijn. Lees meer!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/amerena\\\/aanbod\\\/banenzwemmen\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/amerena\\\/aanbod\\\/banenzwemmen\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/amerena\\\/aanbod\\\/banenzwemmen\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/amerena\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/52\\\/2023\\\/12\\\/Banenzwemmen-Amerena.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/amerena\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/52\\\/2023\\\/12\\\/Banenzwemmen-Amerena.jpg\",\"width\":1500,\"height\":500,\"caption\":\"Overzicht van het 50 meter bad van Amerena tijdens het banenzwemmen. 1 vrouw leunt op de badrand\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/amerena\\\/aanbod\\\/banenzwemmen\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/amerena\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Banenzwemmen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/amerena\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/amerena\\\/\",\"name\":\"Amerena\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/amerena\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/amerena\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/amerena\\\/#organization\",\"name\":\"Amerena\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/amerena\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/amerena\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/SRO-logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/SRO-logo.svg\",\"width\":1,\"height\":1,\"caption\":\"Amerena\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/amerena\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/SROgemeentelijkvastgoed\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/nvsro\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/nvsro\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCgLrDWSmo15jAxwv47AtQGg\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Banenzwemmen - Amerena","description":"Kom banenzwemmen bij Amerena en ontdek de vrijheid om op jouw eigen moment en in je eigen tempo actief te zijn. Lees meer!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sro.nl\/amerena\/aanbod\/banenzwemmen\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Banenzwemmen","og_description":"Kom banenzwemmen bij Amerena en ontdek de vrijheid om op jouw eigen moment en in je eigen tempo actief te zijn. Lees meer!","og_url":"https:\/\/sro.nl\/amerena\/aanbod\/banenzwemmen\/","og_site_name":"Amerena","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/SROgemeentelijkvastgoed","article_modified_time":"2025-07-25T09:12:20+00:00","og_image":[{"width":1500,"height":500,"url":"https:\/\/sro.nl\/amerena\/wp-content\/uploads\/sites\/52\/2023\/12\/Banenzwemmen-Amerena.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_site":"@nvsro","twitter_misc":{"Geschatte leestijd":"2 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sro.nl\/amerena\/aanbod\/banenzwemmen\/","url":"https:\/\/sro.nl\/amerena\/aanbod\/banenzwemmen\/","name":"Banenzwemmen - Amerena","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sro.nl\/amerena\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sro.nl\/amerena\/aanbod\/banenzwemmen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sro.nl\/amerena\/aanbod\/banenzwemmen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sro.nl\/amerena\/wp-content\/uploads\/sites\/52\/2023\/12\/Banenzwemmen-Amerena.jpg","datePublished":"2023-12-21T14:43:22+00:00","dateModified":"2025-07-25T09:12:20+00:00","description":"Kom banenzwemmen bij Amerena en ontdek de vrijheid om op jouw eigen moment en in je eigen tempo actief te zijn. Lees meer!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sro.nl\/amerena\/aanbod\/banenzwemmen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sro.nl\/amerena\/aanbod\/banenzwemmen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/sro.nl\/amerena\/aanbod\/banenzwemmen\/#primaryimage","url":"https:\/\/sro.nl\/amerena\/wp-content\/uploads\/sites\/52\/2023\/12\/Banenzwemmen-Amerena.jpg","contentUrl":"https:\/\/sro.nl\/amerena\/wp-content\/uploads\/sites\/52\/2023\/12\/Banenzwemmen-Amerena.jpg","width":1500,"height":500,"caption":"Overzicht van het 50 meter bad van Amerena tijdens het banenzwemmen. 1 vrouw leunt op de badrand"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sro.nl\/amerena\/aanbod\/banenzwemmen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/sro.nl\/amerena\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Banenzwemmen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sro.nl\/amerena\/#website","url":"https:\/\/sro.nl\/amerena\/","name":"Amerena","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/sro.nl\/amerena\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sro.nl\/amerena\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sro.nl\/amerena\/#organization","name":"Amerena","url":"https:\/\/sro.nl\/amerena\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/sro.nl\/amerena\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/sro.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/SRO-logo.svg","contentUrl":"https:\/\/sro.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/SRO-logo.svg","width":1,"height":1,"caption":"Amerena"},"image":{"@id":"https:\/\/sro.nl\/amerena\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/SROgemeentelijkvastgoed","https:\/\/x.com\/nvsro","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/nvsro\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCgLrDWSmo15jAxwv47AtQGg"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sro.nl\/amerena\/wp-json\/wp\/v2\/activities\/157","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sro.nl\/amerena\/wp-json\/wp\/v2\/activities"}],"about":[{"href":"https:\/\/sro.nl\/amerena\/wp-json\/wp\/v2\/types\/activities"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sro.nl\/amerena\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2185"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sro.nl\/amerena\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=157"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sro.nl\/amerena\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=157"},{"taxonomy":"activity_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sro.nl\/amerena\/wp-json\/wp\/v2\/activity_tag?post=157"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}