{"id":3942,"date":"2025-09-19T14:48:20","date_gmt":"2025-09-19T12:48:20","guid":{"rendered":"http:\/\/sro-new.sowieso.dev\/huizen\/zwembad-brandenburg\/?post_type=activities&#038;p=3942"},"modified":"2026-10-26T14:40:35","modified_gmt":"2026-10-26T13:40:35","slug":"banenzwemmen","status":"publish","type":"activities","link":"https:\/\/sro.nl\/amersfoort\/zwembad-bosbad\/aanbod\/banenzwemmen\/","title":{"rendered":"Banenzwemmen"},"content":{"rendered":"\n    <section class=\"content-section \" id=\"block_80dbf32ce10b5c16d88e24565645d4e3\">\n        <div class=\"container\">\n            <div class=\"content\">\n                                                <h2>Banenzwemmen bij het Bosbad<\/h2>\n<p>Banenzwemmen bij het Bosbad is een unieke ervaring, je trekt namelijk je baantjes in een prachtig gebied in het bos! Lekker vroeg in de ochtend wanneer de vogels fluiten sta jij al klaar om je doelstellingen te behalen.<\/p>\n<h2><span style=\"font-size: 21px\">Wat is banenzwemmen?<\/span><\/h2>\n<p>Wat is banenzwemmen nou eigenlijk en hoe verschilt dit van recreatief zwemmen? Banenzwemmen is h\u00e9t speciale moment dat je ongestoord banen kan trekken zonder gillende kinderen die kriskras door het zwembad zwemmen.<\/p>\n<p>Het is jouw moment om echt gefocust en relaxed aan je conditie te werken. Alleen of met een buddy werk je aan je gezondheid in het lange 50 meter bad.<\/p>\n<p>Ook is er professioneel toezicht aanwezig zodat alles netjes en goed verloopt. Vragen kan je natuurlijk ook stellen aan ons personeel.<\/p>\n<h2><span style=\"font-size: 21px\">Waarom banenzwemmen?<\/span><\/h2>\n<p>Nu je weet wat het is vraag je je misschien af, maar waarom zou ik het doen?<\/p>\n<p>Banenzwemmen heeft zee\u00ebn aan voordelen. Dit zijn ze:<\/p>\n<ul>\n<li>Calorie burner: banenzwemmen is een full body workout, je gebruikt je hele lichaam zoals je armen, benen, buikspieren, rug en core. Dat betekent lekker veel calorie\u00ebn verbranden!<\/li>\n<li>Blessurevriendelijk: de drijfkracht van water zorgt ervoor dat er vrijwel geen impact op je gewrichten komen. Je kan zo intensief zwemmen als je wilt.<\/li>\n<li>Goede conditietraining: banenzwemmen is natuurlijk ook een vorm van cardio. Je hart en longen worden flink aan het werk gezet, waardoor jouw conditie met slagen vooruitgaat.<\/li>\n<li>Stressverminderend: op een lekker ritme synchroon met je hartslag bewegen werkt zeer relaxend.<\/li>\n<li>Jezelf verbeteren: je techniek, snelheid en uithoudingsvermogen worden steeds beter.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span style=\"font-size: 21px\">Banenzwemmen is voor iedereen<\/span><\/h2>\n<p>Banenzwemmen staat niet voor niets bekend om de sport die je je hele leven lang kan blijven doen. Zoals eerder genoemd is het blessurevrij en werkt ontspannend voor het lichaam.<\/p>\n<p>Je bepaalt ook je eigen tempo en niveau. Van beginner tot veteraan. Iedereen kan inspringen en gaan.<\/p>\n<h2><span style=\"font-size: 21px\">Wanneer banenzwemmen?<\/span><\/h2>\n<p>Zoals gezegd is banenzwemmen een speciaal moment op de dag dat je niet gestoord wordt door anderen. Dit moment is elke doordeweekse dag van maandag t\/m vrijdag van 08:00 tot 09:30.<\/p>\n<p>Om 10:00 gaat het Bosbad open voor iedereen. Je kan dan nog wel banenzwemmen maar houd er rekening mee dat je het bad deelt met anderen die wat anders willen doen.<\/p>\n<p>In het weekend proberen we om tot 12:00 twee banen vrij te hebben voor banenzwemmen.<\/p>\n                \t\t\n\t\t<a\n\t\t\ttarget=\"_blank\"\n\t\t\thref=\"https:\/\/mijn.sro.nl\/tickets?setWarehouseID=1E&#038;locatie=zwembad-bosbad\"\n\t\t\taria-label=\" ga naar Koop je tickets\"\n\t\t\t\t\t\t\tclass=\"btn-cta secondary-color-cta\"\n\t\t\t\t\t>\n\t\t\tKoop je tickets\t\t<\/a>\n\t    \n            <\/div>\n        <\/div>\n    <\/section>\n","protected":false},"featured_media":4509,"template":"","categories":[9],"activity_tag":[17,23,18],"class_list":["post-3942","activities","type-activities","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-aanbod","activity_tag-kinderen","activity_tag-recreatief","activity_tag-volwassenen"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v28.8 (Yoast SEO v28.8) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Banenzwemmen - Zwembad Bosbad<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Lekker in ons 50 meter bad banenzwemmen tussen de bomen op jouw tempo en niveau. In de ochtend, middag of avond! Jij bepaalt.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sro.nl\/amersfoort\/zwembad-bosbad\/aanbod\/banenzwemmen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Banenzwemmen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Lekker in ons 50 meter bad banenzwemmen tussen de bomen op jouw tempo en niveau. In de ochtend, middag of avond! Jij bepaalt.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sro.nl\/amersfoort\/zwembad-bosbad\/aanbod\/banenzwemmen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Zwembad Bosbad\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-10-26T13:40:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/sro.nl\/amersfoort\/zwembad-bosbad\/wp-content\/uploads\/sites\/99\/sites\/109\/2025\/09\/banenzwemmen-web-25.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minuut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/amersfoort\\\/zwembad-bosbad\\\/aanbod\\\/banenzwemmen\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/amersfoort\\\/zwembad-bosbad\\\/aanbod\\\/banenzwemmen\\\/\",\"name\":\"Banenzwemmen - Zwembad Bosbad\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/amersfoort\\\/zwembad-bosbad\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/amersfoort\\\/zwembad-bosbad\\\/aanbod\\\/banenzwemmen\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/amersfoort\\\/zwembad-bosbad\\\/aanbod\\\/banenzwemmen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/amersfoort\\\/zwembad-bosbad\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/81\\\/2025\\\/09\\\/banenzwemmen-web-25.webp\",\"datePublished\":\"2025-09-19T12:48:20+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-26T13:40:35+00:00\",\"description\":\"Lekker in ons 50 meter bad banenzwemmen tussen de bomen op jouw tempo en niveau. In de ochtend, middag of avond! Jij bepaalt.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/amersfoort\\\/zwembad-bosbad\\\/aanbod\\\/banenzwemmen\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/amersfoort\\\/zwembad-bosbad\\\/aanbod\\\/banenzwemmen\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/amersfoort\\\/zwembad-bosbad\\\/aanbod\\\/banenzwemmen\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/amersfoort\\\/zwembad-bosbad\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/81\\\/2025\\\/09\\\/banenzwemmen-web-25.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/amersfoort\\\/zwembad-bosbad\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/81\\\/2025\\\/09\\\/banenzwemmen-web-25.webp\",\"width\":1920,\"height\":1080},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/amersfoort\\\/zwembad-bosbad\\\/aanbod\\\/banenzwemmen\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/amersfoort\\\/zwembad-bosbad\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Banenzwemmen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/amersfoort\\\/zwembad-bosbad\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/amersfoort\\\/zwembad-bosbad\\\/\",\"name\":\"Zwembad Bosbad\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/amersfoort\\\/zwembad-bosbad\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Banenzwemmen - Zwembad Bosbad","description":"Lekker in ons 50 meter bad banenzwemmen tussen de bomen op jouw tempo en niveau. In de ochtend, middag of avond! Jij bepaalt.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sro.nl\/amersfoort\/zwembad-bosbad\/aanbod\/banenzwemmen\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Banenzwemmen","og_description":"Lekker in ons 50 meter bad banenzwemmen tussen de bomen op jouw tempo en niveau. In de ochtend, middag of avond! Jij bepaalt.","og_url":"https:\/\/sro.nl\/amersfoort\/zwembad-bosbad\/aanbod\/banenzwemmen\/","og_site_name":"Zwembad Bosbad","article_modified_time":"2026-10-26T13:40:35+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1080,"url":"http:\/\/sro.nl\/amersfoort\/zwembad-bosbad\/wp-content\/uploads\/sites\/99\/sites\/109\/2025\/09\/banenzwemmen-web-25.webp","type":"image\/webp"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschatte leestijd":"1 minuut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sro.nl\/amersfoort\/zwembad-bosbad\/aanbod\/banenzwemmen\/","url":"https:\/\/sro.nl\/amersfoort\/zwembad-bosbad\/aanbod\/banenzwemmen\/","name":"Banenzwemmen - Zwembad Bosbad","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sro.nl\/amersfoort\/zwembad-bosbad\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sro.nl\/amersfoort\/zwembad-bosbad\/aanbod\/banenzwemmen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sro.nl\/amersfoort\/zwembad-bosbad\/aanbod\/banenzwemmen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sro.nl\/amersfoort\/zwembad-bosbad\/wp-content\/uploads\/sites\/81\/2025\/09\/banenzwemmen-web-25.webp","datePublished":"2025-09-19T12:48:20+00:00","dateModified":"2026-10-26T13:40:35+00:00","description":"Lekker in ons 50 meter bad banenzwemmen tussen de bomen op jouw tempo en niveau. In de ochtend, middag of avond! Jij bepaalt.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sro.nl\/amersfoort\/zwembad-bosbad\/aanbod\/banenzwemmen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sro.nl\/amersfoort\/zwembad-bosbad\/aanbod\/banenzwemmen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/sro.nl\/amersfoort\/zwembad-bosbad\/aanbod\/banenzwemmen\/#primaryimage","url":"https:\/\/sro.nl\/amersfoort\/zwembad-bosbad\/wp-content\/uploads\/sites\/81\/2025\/09\/banenzwemmen-web-25.webp","contentUrl":"https:\/\/sro.nl\/amersfoort\/zwembad-bosbad\/wp-content\/uploads\/sites\/81\/2025\/09\/banenzwemmen-web-25.webp","width":1920,"height":1080},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sro.nl\/amersfoort\/zwembad-bosbad\/aanbod\/banenzwemmen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/sro.nl\/amersfoort\/zwembad-bosbad\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Banenzwemmen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sro.nl\/amersfoort\/zwembad-bosbad\/#website","url":"https:\/\/sro.nl\/amersfoort\/zwembad-bosbad\/","name":"Zwembad Bosbad","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sro.nl\/amersfoort\/zwembad-bosbad\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sro.nl\/amersfoort\/zwembad-bosbad\/wp-json\/wp\/v2\/activities\/3942","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sro.nl\/amersfoort\/zwembad-bosbad\/wp-json\/wp\/v2\/activities"}],"about":[{"href":"https:\/\/sro.nl\/amersfoort\/zwembad-bosbad\/wp-json\/wp\/v2\/types\/activities"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sro.nl\/amersfoort\/zwembad-bosbad\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4509"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sro.nl\/amersfoort\/zwembad-bosbad\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3942"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sro.nl\/amersfoort\/zwembad-bosbad\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3942"},{"taxonomy":"activity_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sro.nl\/amersfoort\/zwembad-bosbad\/wp-json\/wp\/v2\/activity_tag?post=3942"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}