{"id":3942,"date":"2025-09-19T14:48:20","date_gmt":"2025-09-19T12:48:20","guid":{"rendered":"http:\/\/sro-new.sowieso.dev\/huizen\/zwembad-brandenburg\/?post_type=activities&#038;p=3942"},"modified":"2026-11-02T10:49:46","modified_gmt":"2026-11-02T09:49:46","slug":"banenzwemmen","status":"publish","type":"activities","link":"https:\/\/sro.nl\/amersfoort\/zwembad-hoogland\/aanbod\/banenzwemmen\/","title":{"rendered":"Banenzwemmen"},"content":{"rendered":"\n\n    \n\n\n\n    <section class=\"content-section \" id=\"block_3e4c1a60b715db34a679c9d5313e271d\">\n        <div class=\"container\">\n            <div class=\"content\">\n                                                <h2>Banenzwemmen bij Hoogland<\/h2>\n<p>Bij Zwembad Hoogland staat ons 25 meter bad klaar voor jou om je baantjes te trekken. Er zijn drie banen beschikbaar met elk zijn eigen snelheid. Zo is er altijd voor iedere niveau een perfecte baan om je beweging in te krijgen.<\/p>\n<h3>Babbelbaan<\/h3>\n<p>Gezellig met iemand banenzwemmen en babbelen tegelijkertijd.<\/p>\n<h3>Doorzwembaan<\/h3>\n<p>De normale baan waar je gericht op je eigen tempo aan het zwemmen bent. Geen geklets gewoon zwemmen!<\/p>\n<h3>Sneltempo<\/h3>\n<p>De baan voor de fanatiekelingen die nog een tandje harder zwemmen.<\/p>\n<h2>Waarom banenzwemmen<\/h2>\n<p>Banenzwemmen is zoals we dat noemen een complete full body workout. Je traint je hele lichaam tijdens het banenzwemmen: je rug, armen, benen, core en natuurlijk je hart en longen. Zo werk je dus zowel aan je conditie als aan je spieren zodat je fitter en gezonder wordt. Natuurlijk wordt je geen kast zoals met de sportschool, maar functioneel wordt je wel veel sterker!<\/p>\n<p>Daarnaast zorgt water ervoor dat je gewrichten nauwelijks worden belast, waardoor het een uitstekende sport is voor de oudere doelgroep ook.<\/p>\n<h2>Luie trap<\/h2>\n<p>Voor de bezoekers die wat slechter ter been zijn hebben wij een luie trap zodat je gemakkelijk in en uit het zwembad kan.<\/p>\n                \t\t\n\t\t<a\n\t\t\ttarget=\"_blank\"\n\t\t\thref=\"https:\/\/mijn.sro.nl\/recreatief-zwemmen_2?setWarehouseID=1F&#038;locatie=zwembad-hoogland\"\n\t\t\taria-label=\" ga naar Koop je tickets\"\n\t\t\t\t\t\t\tclass=\"btn-cta secondary-color-cta\"\n\t\t\t\t\t>\n\t\t\tKoop je tickets\t\t<\/a>\n\t    \n            <\/div>\n        <\/div>\n    <\/section>\n","protected":false},"featured_media":4130,"template":"","categories":[9],"activity_tag":[17,23,18],"class_list":["post-3942","activities","type-activities","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-aanbod","activity_tag-kinderen","activity_tag-recreatief","activity_tag-volwassenen"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v28.8 (Yoast SEO v28.8) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Banenzwemmen - Zwembad Hoogland<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Lekker in ons 25 meter bad banenzwemmen op jouw tempo en niveau. In de ochtend, middag of avond! Jij bepaalt.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sro.nl\/amersfoort\/zwembad-hoogland\/aanbod\/banenzwemmen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Banenzwemmen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Lekker in ons 25 meter bad banenzwemmen op jouw tempo en niveau. In de ochtend, middag of avond! Jij bepaalt.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sro.nl\/amersfoort\/zwembad-hoogland\/aanbod\/banenzwemmen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Zwembad Hoogland\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-11-02T09:49:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/sro.nl\/amersfoort\/zwembad-hoogland\/wp-content\/uploads\/sites\/80\/2025\/09\/Banenzwemmen-tegel.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"515\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"343\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minuut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/amersfoort\\\/zwembad-hoogland\\\/aanbod\\\/banenzwemmen\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/amersfoort\\\/zwembad-hoogland\\\/aanbod\\\/banenzwemmen\\\/\",\"name\":\"Banenzwemmen - Zwembad Hoogland\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/amersfoort\\\/zwembad-hoogland\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/amersfoort\\\/zwembad-hoogland\\\/aanbod\\\/banenzwemmen\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/amersfoort\\\/zwembad-hoogland\\\/aanbod\\\/banenzwemmen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/amersfoort\\\/zwembad-hoogland\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/80\\\/2025\\\/09\\\/Banenzwemmen-tegel.jpg\",\"datePublished\":\"2025-09-19T12:48:20+00:00\",\"dateModified\":\"2026-11-02T09:49:46+00:00\",\"description\":\"Lekker in ons 25 meter bad banenzwemmen op jouw tempo en niveau. In de ochtend, middag of avond! Jij bepaalt.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/amersfoort\\\/zwembad-hoogland\\\/aanbod\\\/banenzwemmen\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/amersfoort\\\/zwembad-hoogland\\\/aanbod\\\/banenzwemmen\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/amersfoort\\\/zwembad-hoogland\\\/aanbod\\\/banenzwemmen\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/amersfoort\\\/zwembad-hoogland\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/80\\\/2025\\\/09\\\/Banenzwemmen-tegel.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/amersfoort\\\/zwembad-hoogland\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/80\\\/2025\\\/09\\\/Banenzwemmen-tegel.jpg\",\"width\":515,\"height\":343},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/amersfoort\\\/zwembad-hoogland\\\/aanbod\\\/banenzwemmen\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/amersfoort\\\/zwembad-hoogland\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Banenzwemmen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/amersfoort\\\/zwembad-hoogland\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/amersfoort\\\/zwembad-hoogland\\\/\",\"name\":\"Zwembad Hoogland\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/amersfoort\\\/zwembad-hoogland\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Banenzwemmen - Zwembad Hoogland","description":"Lekker in ons 25 meter bad banenzwemmen op jouw tempo en niveau. In de ochtend, middag of avond! Jij bepaalt.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sro.nl\/amersfoort\/zwembad-hoogland\/aanbod\/banenzwemmen\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Banenzwemmen","og_description":"Lekker in ons 25 meter bad banenzwemmen op jouw tempo en niveau. In de ochtend, middag of avond! Jij bepaalt.","og_url":"https:\/\/sro.nl\/amersfoort\/zwembad-hoogland\/aanbod\/banenzwemmen\/","og_site_name":"Zwembad Hoogland","article_modified_time":"2026-11-02T09:49:46+00:00","og_image":[{"width":515,"height":343,"url":"https:\/\/sro.nl\/amersfoort\/zwembad-hoogland\/wp-content\/uploads\/sites\/80\/2025\/09\/Banenzwemmen-tegel.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschatte leestijd":"1 minuut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sro.nl\/amersfoort\/zwembad-hoogland\/aanbod\/banenzwemmen\/","url":"https:\/\/sro.nl\/amersfoort\/zwembad-hoogland\/aanbod\/banenzwemmen\/","name":"Banenzwemmen - Zwembad Hoogland","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sro.nl\/amersfoort\/zwembad-hoogland\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sro.nl\/amersfoort\/zwembad-hoogland\/aanbod\/banenzwemmen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sro.nl\/amersfoort\/zwembad-hoogland\/aanbod\/banenzwemmen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sro.nl\/amersfoort\/zwembad-hoogland\/wp-content\/uploads\/sites\/80\/2025\/09\/Banenzwemmen-tegel.jpg","datePublished":"2025-09-19T12:48:20+00:00","dateModified":"2026-11-02T09:49:46+00:00","description":"Lekker in ons 25 meter bad banenzwemmen op jouw tempo en niveau. In de ochtend, middag of avond! Jij bepaalt.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sro.nl\/amersfoort\/zwembad-hoogland\/aanbod\/banenzwemmen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sro.nl\/amersfoort\/zwembad-hoogland\/aanbod\/banenzwemmen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/sro.nl\/amersfoort\/zwembad-hoogland\/aanbod\/banenzwemmen\/#primaryimage","url":"https:\/\/sro.nl\/amersfoort\/zwembad-hoogland\/wp-content\/uploads\/sites\/80\/2025\/09\/Banenzwemmen-tegel.jpg","contentUrl":"https:\/\/sro.nl\/amersfoort\/zwembad-hoogland\/wp-content\/uploads\/sites\/80\/2025\/09\/Banenzwemmen-tegel.jpg","width":515,"height":343},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sro.nl\/amersfoort\/zwembad-hoogland\/aanbod\/banenzwemmen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/sro.nl\/amersfoort\/zwembad-hoogland\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Banenzwemmen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sro.nl\/amersfoort\/zwembad-hoogland\/#website","url":"https:\/\/sro.nl\/amersfoort\/zwembad-hoogland\/","name":"Zwembad Hoogland","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sro.nl\/amersfoort\/zwembad-hoogland\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sro.nl\/amersfoort\/zwembad-hoogland\/wp-json\/wp\/v2\/activities\/3942","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sro.nl\/amersfoort\/zwembad-hoogland\/wp-json\/wp\/v2\/activities"}],"about":[{"href":"https:\/\/sro.nl\/amersfoort\/zwembad-hoogland\/wp-json\/wp\/v2\/types\/activities"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sro.nl\/amersfoort\/zwembad-hoogland\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4130"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sro.nl\/amersfoort\/zwembad-hoogland\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3942"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sro.nl\/amersfoort\/zwembad-hoogland\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3942"},{"taxonomy":"activity_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sro.nl\/amersfoort\/zwembad-hoogland\/wp-json\/wp\/v2\/activity_tag?post=3942"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}