{"id":4386,"date":"2026-10-08T15:21:12","date_gmt":"2026-10-08T13:21:12","guid":{"rendered":"https:\/\/sro-new.sowieso.dev\/amersfoort\/hoogland\/?page_id=4386"},"modified":"2026-10-08T15:35:19","modified_gmt":"2026-10-08T13:35:19","slug":"aquasport","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sro.nl\/amersfoort\/zwembad-hoogland\/aquasport\/","title":{"rendered":"Aquasport"},"content":{"rendered":"\n\n \n\n\n\n
\n
\n
\n

Aquasport is een fantastische manier om beweging in te krijgen en daarnaast ook ontzettend leuk en sociaal! Aquasport is een lekkere full body workout waarbij je hele lichaam aan het werk gezet wordt. Zo verbrandt je vele malen meer calorie\u00ebn dan sporten op het droge. Daarnaast train je ook intenser door de weerstand van het water, maar tegelijkertijd is de kans op blessures ook aanzienlijk minder doordat het water je lichaam tilt.<\/p>\n

Bij Zwembad Hoogland bieden we verschillende soorten aquasporten aan met elk een eigen niveau en intensiteit.<\/p>\n

\u2b50 = licht<\/p>\n

\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50 = zeer intensief<\/p>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n

\n
\n
\n
\n
\n
\n \"Plaatje\n <\/div>\n
\n

Aquavitaal<\/h2>\n

Met Aquavitaal doe je allerlei oefeningen op muziek en met diverse lesmaterialen in sta-diep water. Het accent ligt op ontspanning, plezier en gezelligheid.<\/p>\n

Intensiteit: \u2b50<\/p>\n<\/div>\n \n Meer informatie<\/span>\n \n \n <\/path>\n <\/svg>\n <\/span>\n <\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n

\n
\n \"Plaatje\n <\/div>\n
\n

Aquajoggen<\/h2>\n

Met Aquajoggen, loop je hard in het diepe water! Dit doe je door een wetbelt die ervoor zorgt dat je blijft drijven. Maar je moet wel je buikspieren aanspannen om rechtop te blijven staan! Vervolgens doe je oefeningen met en zonder materiaal.<\/p>\n

Intensiteit:\u2b50\u2b50\u2b50<\/p>\n

 <\/p>\n<\/div>\n \n Meer informatie<\/span>\n \n \n <\/path>\n <\/svg>\n <\/span>\n <\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n

\n
\n \"Plaatje\n <\/div>\n
\n

Aquafit<\/h2>\n

Bij Aquafit doe je een combinatie van Aquarobics en Aquajoggen oefeningen. De focus ligt op kracht, conditie en lenigheid.<\/p>\n

Je staat dus soms in sta-diep water en soms in diep water met een wetbelt.<\/p>\n

Intensiteit: \u2b50\u2b50\u2b50<\/p>\n

 <\/p>\n<\/div>\n \n Meer informatie<\/span>\n \n \n <\/path>\n <\/svg>\n <\/span>\n <\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/section>\n <\/div>\n

\n