{"id":4374,"date":"2026-09-25T10:43:58","date_gmt":"2026-09-25T08:43:58","guid":{"rendered":"https:\/\/sro.nl\/de-bilt\/zwembad-brandenburg\/?page_id=4374"},"modified":"2026-10-06T13:25:57","modified_gmt":"2026-10-06T11:25:57","slug":"aquasport","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sro.nl\/de-bilt\/zwembad-brandenburg\/aquasport\/","title":{"rendered":"Aquasport"},"content":{"rendered":"\n
\n
\n
\n

Aquasport is een fantastische manier om beweging in te krijgen en daarnaast ook ontzettend leuk en sociaal! Aquasport is een lekkere full body workout waarbij je hele lichaam aan het werk gezet wordt. Zo verbrandt je vele malen meer calorie\u00ebn dan sporten op het droge. Daarnaast train je ook intenser door de weerstand van het water, maar tegelijkertijd is de kans op blessures ook aanzienlijk minder doordat het water je lichaam tilt.<\/p>\n

Bij Brandenburg bieden we verschillende soorten aquasporten aan met elk een eigen niveau en intensiteit.<\/p>\n

\u2b50 = licht<\/p>\n

\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50 = zeer intensief<\/p>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n

\n
\n
\n
\n
\n
\n \"Plaatje\n <\/div>\n
\n

Aquafit & Relax<\/h2>\n

Aquafit & Relax is aquarobics maar op een lager tandje. Uitermate geschikt voor de oudere doelgroep die fit en vitaal wil blijven. Het valt onder Aquavitaal.<\/p>\n

Intensiteit:\u2b50<\/p>\n

 <\/p>\n<\/div>\n \n Meer informatie<\/span>\n \n \n <\/path>\n <\/svg>\n <\/span>\n <\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n

\n
\n \"Plaatje\n <\/div>\n
\n

Aquajoggen<\/h2>\n

Hardlopen maar dan in diep water. Met een wetbelt kun je ”staan” en vervolgens doe je allerlei oefeningen in het diepe water met en zonder materiaal.<\/p>\n

Intensiteit: \u2b50\u2b50<\/p>\n<\/div>\n \n Meer informatie<\/span>\n \n \n <\/path>\n <\/svg>\n <\/span>\n <\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n

\n
\n \"Plaatje\n <\/div>\n
\n

Trimzwemmen<\/h2>\n

Trimzwemmen is banenzwemmen in groepsverband met een trainer. Het zit tussen het rustige banenzwemmen en intensieve wedstrijdzwemmen in.<\/p>\n

Intensiteit: \u2b50\u2b50\u2b50<\/p>\n<\/div>\n \n Meer informatie<\/span>\n \n \n <\/path>\n <\/svg>\n <\/span>\n <\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n

\n
\n \"Plaatje\n <\/div>\n
\n

Aquarobics<\/h2>\n

Energieke workout waarbij je je in sta-diep water bevindt en allerlei oefeningen uitvoert op muziek. Met en zonder materiaal zoals dumbells, flexi-beams, wetshapers en cuffs.<\/p>\n

Intensiteit: \u2b50\u2b50\u2b50\u2b50<\/p>\n

 <\/p>\n<\/div>\n \n Meer informatie<\/span>\n \n \n <\/path>\n <\/svg>\n <\/span>\n <\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n

\n
\n \"Plaatje\n <\/div>\n
\n

Work-out night<\/h2>\n

De work-out night is een gezellige avond waarbij je 2 uur lang verschillende aquasport doet. Er is altijd Aqua Zumba en daarnaast wisselen we af met aquarobics, banenzwemmen en waterpolo.<\/p>\n

Intensiteit: \u2b50\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50<\/p>\n<\/div>\n \n Meer informatie<\/span>\n \n \n <\/path>\n <\/svg>\n <\/span>\n <\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/section>\n <\/div>\n

\n