{"id":3942,"date":"2025-09-19T14:48:20","date_gmt":"2025-09-19T12:48:20","guid":{"rendered":"http:\/\/sro-new.sowieso.dev\/huizen\/zwembad-brandenburg\/?post_type=activities&p=3942"},"modified":"2026-08-14T15:14:19","modified_gmt":"2026-08-14T13:14:19","slug":"banenzwemmen","status":"publish","type":"activities","link":"https:\/\/sro.nl\/haarlem\/zwembad-de-planeet\/aanbod\/banenzwemmen\/","title":{"rendered":"Banenzwemmen"},"content":{"rendered":"\n\n \n\n\n\n
\n
\n
\n

Banenzwemmen bij De Planeet<\/h2>\n

Bij Zwembad De Planeet kun je terecht in het 25 meter bad, bestaande uit vijf verschillende banen met elk zijn eigen snelheid. Zo is er altijd wel een baan waar je jouw baantjes kan trekken.<\/p>\n

Banenzwemmen is een 18+ activiteit, omdat er een bepaald soort dynamiek heerst dat niet past bij kinderen. Kinderen zijn welkom op andere momenten zoals bij het vrijzwemmen of bij de zwemvereniging.<\/p>\n

Tijden en data<\/h2>\n

Bij De Planeet kun je elke dag terecht om banen te zwemmen. Door de week ben je al vroeg welkom in de ochtend om 07:00 en in het weekend mag je lekker uitslapen en beginnen we iets later.<\/p>\n

Banenzwemmen voor ouderen<\/h3>\n

Op dinsdagmorgen kan je van 11:00 – 12:15 banenzwemmen in de breedte van het bad. Dat is een stuk makkelijker en relaxter. Meer informatie over banenzwemmen voor ouderen vind je hier<\/a>.<\/p>\n

Vakantieperiodes<\/h3>\n

Tijdens vakanties werken wij met een aangepast rooster met n\u00f3g meer geroosterde banenzwemuren!<\/p>\n

Voordelen van banenzwemmen<\/h2>\n

Banenzwemmen is een effectieve full-body workout<\/strong>. Je hele lichaam wordt aan het werk gezet dus je bouwt spierkracht op, maar ook je longen en hart zijn hard bezig, waardoor je conditie met sprongen omhoog gaat. Verder worden je gewrichten nauwelijks belast doordat je je in water begeeft. Zo kan je bijna altijd volle gas geven. Daarnaast verbrandt het veel calorie\u00ebn omdat je hele lichaam bezig is. Van je buikspieren tot aan je rug, armen en benen.<\/p>\n

En wist je dat je enorm goed slaapt na het zwemmen?<\/p>\n

Tot snel in het water!<\/p>\n \t\t\n\t\t\n\t\t\tKoop je tickets\t\t<\/a>\n\t \n <\/div>\n <\/div>\n <\/section>\n","protected":false},"featured_media":4130,"template":"","categories":[9],"activity_tag":[17,23,18],"class_list":["post-3942","activities","type-activities","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-aanbod","activity_tag-kinderen","activity_tag-recreatief","activity_tag-volwassenen"],"acf":[],"yoast_head":"\nBanenzwemmen - Zwembad De Planeet<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Lekker in ons 25 meter bad banenzwemmen op jouw tempo en niveau. In de ochtend, middag of avond! Jij bepaalt.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sro.nl\/haarlem\/zwembad-de-planeet\/aanbod\/banenzwemmen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Banenzwemmen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Lekker in ons 25 meter bad banenzwemmen op jouw tempo en niveau. In de ochtend, middag of avond! Jij bepaalt.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sro.nl\/haarlem\/zwembad-de-planeet\/aanbod\/banenzwemmen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Zwembad De Planeet\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-08-14T13:14:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/sro.nl\/haarlem\/zwembad-de-planeet\/wp-content\/uploads\/sites\/95\/sites\/103\/2025\/09\/Banenzwemmen-tegel.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"515\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"343\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minuut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/haarlem\\\/zwembad-de-planeet\\\/aanbod\\\/banenzwemmen\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/haarlem\\\/zwembad-de-planeet\\\/aanbod\\\/banenzwemmen\\\/\",\"name\":\"Banenzwemmen - Zwembad De Planeet\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/haarlem\\\/zwembad-de-planeet\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/haarlem\\\/zwembad-de-planeet\\\/aanbod\\\/banenzwemmen\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/haarlem\\\/zwembad-de-planeet\\\/aanbod\\\/banenzwemmen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/haarlem\\\/zwembad-de-planeet\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/84\\\/2025\\\/09\\\/Banenzwemmen-tegel.jpg\",\"datePublished\":\"2025-09-19T12:48:20+00:00\",\"dateModified\":\"2026-08-14T13:14:19+00:00\",\"description\":\"Lekker in ons 25 meter bad banenzwemmen op jouw tempo en niveau. In de ochtend, middag of avond! Jij bepaalt.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/haarlem\\\/zwembad-de-planeet\\\/aanbod\\\/banenzwemmen\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/haarlem\\\/zwembad-de-planeet\\\/aanbod\\\/banenzwemmen\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/haarlem\\\/zwembad-de-planeet\\\/aanbod\\\/banenzwemmen\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/haarlem\\\/zwembad-de-planeet\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/84\\\/2025\\\/09\\\/Banenzwemmen-tegel.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/haarlem\\\/zwembad-de-planeet\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/84\\\/2025\\\/09\\\/Banenzwemmen-tegel.jpg\",\"width\":515,\"height\":343},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/haarlem\\\/zwembad-de-planeet\\\/aanbod\\\/banenzwemmen\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/haarlem\\\/zwembad-de-planeet\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Banenzwemmen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/haarlem\\\/zwembad-de-planeet\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/haarlem\\\/zwembad-de-planeet\\\/\",\"name\":\"Zwembad De Planeet\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/haarlem\\\/zwembad-de-planeet\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Banenzwemmen - Zwembad De Planeet","description":"Lekker in ons 25 meter bad banenzwemmen op jouw tempo en niveau. In de ochtend, middag of avond! Jij bepaalt.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sro.nl\/haarlem\/zwembad-de-planeet\/aanbod\/banenzwemmen\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Banenzwemmen","og_description":"Lekker in ons 25 meter bad banenzwemmen op jouw tempo en niveau. In de ochtend, middag of avond! Jij bepaalt.","og_url":"https:\/\/sro.nl\/haarlem\/zwembad-de-planeet\/aanbod\/banenzwemmen\/","og_site_name":"Zwembad De Planeet","article_modified_time":"2026-08-14T13:14:19+00:00","og_image":[{"width":515,"height":343,"url":"https:\/\/sro.nl\/haarlem\/zwembad-de-planeet\/wp-content\/uploads\/sites\/95\/sites\/103\/2025\/09\/Banenzwemmen-tegel.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschatte leestijd":"1 minuut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sro.nl\/haarlem\/zwembad-de-planeet\/aanbod\/banenzwemmen\/","url":"https:\/\/sro.nl\/haarlem\/zwembad-de-planeet\/aanbod\/banenzwemmen\/","name":"Banenzwemmen - Zwembad De Planeet","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sro.nl\/haarlem\/zwembad-de-planeet\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sro.nl\/haarlem\/zwembad-de-planeet\/aanbod\/banenzwemmen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sro.nl\/haarlem\/zwembad-de-planeet\/aanbod\/banenzwemmen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sro.nl\/haarlem\/zwembad-de-planeet\/wp-content\/uploads\/sites\/84\/2025\/09\/Banenzwemmen-tegel.jpg","datePublished":"2025-09-19T12:48:20+00:00","dateModified":"2026-08-14T13:14:19+00:00","description":"Lekker in ons 25 meter bad banenzwemmen op jouw tempo en niveau. In de ochtend, middag of avond! Jij bepaalt.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sro.nl\/haarlem\/zwembad-de-planeet\/aanbod\/banenzwemmen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sro.nl\/haarlem\/zwembad-de-planeet\/aanbod\/banenzwemmen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/sro.nl\/haarlem\/zwembad-de-planeet\/aanbod\/banenzwemmen\/#primaryimage","url":"https:\/\/sro.nl\/haarlem\/zwembad-de-planeet\/wp-content\/uploads\/sites\/84\/2025\/09\/Banenzwemmen-tegel.jpg","contentUrl":"https:\/\/sro.nl\/haarlem\/zwembad-de-planeet\/wp-content\/uploads\/sites\/84\/2025\/09\/Banenzwemmen-tegel.jpg","width":515,"height":343},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sro.nl\/haarlem\/zwembad-de-planeet\/aanbod\/banenzwemmen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/sro.nl\/haarlem\/zwembad-de-planeet\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Banenzwemmen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sro.nl\/haarlem\/zwembad-de-planeet\/#website","url":"https:\/\/sro.nl\/haarlem\/zwembad-de-planeet\/","name":"Zwembad De Planeet","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sro.nl\/haarlem\/zwembad-de-planeet\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sro.nl\/haarlem\/zwembad-de-planeet\/wp-json\/wp\/v2\/activities\/3942","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sro.nl\/haarlem\/zwembad-de-planeet\/wp-json\/wp\/v2\/activities"}],"about":[{"href":"https:\/\/sro.nl\/haarlem\/zwembad-de-planeet\/wp-json\/wp\/v2\/types\/activities"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sro.nl\/haarlem\/zwembad-de-planeet\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4130"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sro.nl\/haarlem\/zwembad-de-planeet\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3942"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sro.nl\/haarlem\/zwembad-de-planeet\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3942"},{"taxonomy":"activity_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sro.nl\/haarlem\/zwembad-de-planeet\/wp-json\/wp\/v2\/activity_tag?post=3942"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}