{"id":157,"date":"2023-12-21T14:43:22","date_gmt":"2023-12-21T14:43:22","guid":{"rendered":"https:\/\/amerena.multi.phpstg.com\/?post_type=activities&#038;p=157"},"modified":"2025-05-13T12:09:13","modified_gmt":"2025-05-13T10:09:13","slug":"banenzwemmen","status":"publish","type":"activities","link":"https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/aanbod\/banenzwemmen\/","title":{"rendered":"Banenzwemmen"},"content":{"rendered":"\n    <section class=\"content-section \" id=\"block_8b23e6fc02f1ae139956964b3a7715f2\">\n        <div class=\"container\">\n            <div class=\"content\">\n                                                    <h2>Blijf fit en gezond met banenzwemmen<\/h2>\n                                <p>Wil je werken aan je conditie en tegelijkertijd ontspannen? Banenzwemmen bij zwembad Safari is een fijne en gezonde manier om in beweging te blijven. Het is geschikt voor alle leeftijden en niveaus. Jij bepaalt zelf het tempo en de intensiteit, waardoor het perfect aansluit bij jouw wensen.<\/p>\n<h2>Waarom kiezen voor banenzwemmen?<\/h2>\n<p><strong>Train je hele lichaam:<\/strong> tijdens het zwemmen gebruik je veel spiergroepen en werk je aan je uithoudingsvermogen.<br \/>\n<strong>Ontspanning en gezondheid:<\/strong> zwemmen helpt stress verminderen en draagt bij aan een gezonde levensstijl.<br \/>\n<strong>Licht voor je gewrichten:<\/strong> door de gewichtloosheid in het water is zwemmen ideaal voor mensen met blessures of gewrichtsklachten.<\/p>\n<h2>Banenzwemmen in warm water<\/h2>\n<p>Bij zwembad Safari kun je ook banenzwemmen in warm water. Dit is extra fijn als je wil ontspannen na een drukke dag. Het warme water is ook zeer geschikt voor revalidatie of voor een rustige workout.<\/p>\n<h2><b>Banenzwemmen Ontspannen<\/b><\/h2>\n<p>Wil jij lekker bewegen en ontspannen tijdens het zwemmen? Dan is onze activiteit Ontspannen Banenzwemmen een ideale activiteit voor jou. Tijdens Banenzwemmen Ontspannen is (een deel van) het bad gereserveerd voor rustig banenzwemmen en kan je genieten van het water en even helemaal tot rust komen. Je kan zwemmen op je eigen tempo, op je eigen manier en met je eigen doel. Neem de tijd om te genieten van het heerlijke gevoel van gewichtloosheid en de rustgevende bewegingen van het water. Bekijk in het rooster wanneer je ontspannen kunt banenzwemmen.<\/p>\n<h2>Banenzwemmen Sportief<\/h2>\n<p>Banenzwemmen Sportief is niet alleen een leuke manier om fit te blijven, het is ook nog eens ontzettend goed voor je lichaam. Het is een van de weinige sporten waarbij je z\u00f3veel spiergroepen gebruikt. Door sportief te zwemmen versterk je onder andere je rug, arm- en beenspieren en je buik- en nekspieren. Bovendien verbetert banenzwemmen in rap tempo je conditie, spierkracht en je humeur! Bekijk in het rooster wanneer (een deel van) het bad gereserveerd is voor sportief banenzwemmen.<\/p>\n<h2>Kom ook banenzwemmen!<\/h2>\n<p>Heb jij zin om je conditie te verbeteren, je spieren te versterken en je hoofd leeg te maken? Kom dan ook langs!<br \/>\nIn het rooster onderaan deze pagina vind je alle tijden waarop dit mogelijk is. <strong><a href=\"https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/tarieven\/\">De actuele tarieven voor banenzwemmen vind je hier.<\/a><\/strong><\/p>\n<p>Tot snel in het water!<\/p>\n                    \n            <\/div>\n        <\/div>\n    <\/section>\n","protected":false},"featured_media":3628,"template":"","categories":[],"activity_tag":[16],"class_list":["post-157","activities","type-activities","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","activity_tag-recreatief"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.5 (Yoast SEO v27.5) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Banenzwemmen - Zwembad Safari<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Banenzwemmen is een fijne en gezonde manier om in beweging te blijven. Zwembad Safari heeft veel mogelijkheden voor banenzwemmen. Lees meer!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/aanbod\/banenzwemmen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Banenzwemmen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Banenzwemmen is een fijne en gezonde manier om in beweging te blijven. Zwembad Safari heeft veel mogelijkheden voor banenzwemmen. Lees meer!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/aanbod\/banenzwemmen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Zwembad Safari\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-13T10:09:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/wp-content\/uploads\/sites\/55\/sites\/56\/2023\/12\/Banenzwemmen-zwembad-Safari.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minuut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/stichtse-vecht\\\/zwembad-safari\\\/aanbod\\\/banenzwemmen\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/stichtse-vecht\\\/zwembad-safari\\\/aanbod\\\/banenzwemmen\\\/\",\"name\":\"Banenzwemmen - Zwembad Safari\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/stichtse-vecht\\\/zwembad-safari\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/stichtse-vecht\\\/zwembad-safari\\\/aanbod\\\/banenzwemmen\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/stichtse-vecht\\\/zwembad-safari\\\/aanbod\\\/banenzwemmen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/stichtse-vecht\\\/zwembad-safari\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/55\\\/sites\\\/56\\\/2023\\\/12\\\/Banenzwemmen-zwembad-Safari.jpg\",\"datePublished\":\"2023-12-21T14:43:22+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-13T10:09:13+00:00\",\"description\":\"Banenzwemmen is een fijne en gezonde manier om in beweging te blijven. Zwembad Safari heeft veel mogelijkheden voor banenzwemmen. Lees meer!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/stichtse-vecht\\\/zwembad-safari\\\/aanbod\\\/banenzwemmen\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/stichtse-vecht\\\/zwembad-safari\\\/aanbod\\\/banenzwemmen\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/stichtse-vecht\\\/zwembad-safari\\\/aanbod\\\/banenzwemmen\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/stichtse-vecht\\\/zwembad-safari\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/55\\\/sites\\\/56\\\/2023\\\/12\\\/Banenzwemmen-zwembad-Safari.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/stichtse-vecht\\\/zwembad-safari\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/55\\\/sites\\\/56\\\/2023\\\/12\\\/Banenzwemmen-zwembad-Safari.jpg\",\"width\":1500,\"height\":500,\"caption\":\"Banenzwemmer zwemt borstcrawl\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/stichtse-vecht\\\/zwembad-safari\\\/aanbod\\\/banenzwemmen\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/stichtse-vecht\\\/zwembad-safari\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Banenzwemmen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/stichtse-vecht\\\/zwembad-safari\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/stichtse-vecht\\\/zwembad-safari\\\/\",\"name\":\"Zwembad Safari\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/stichtse-vecht\\\/zwembad-safari\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Banenzwemmen - Zwembad Safari","description":"Banenzwemmen is een fijne en gezonde manier om in beweging te blijven. Zwembad Safari heeft veel mogelijkheden voor banenzwemmen. Lees meer!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/aanbod\/banenzwemmen\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Banenzwemmen","og_description":"Banenzwemmen is een fijne en gezonde manier om in beweging te blijven. Zwembad Safari heeft veel mogelijkheden voor banenzwemmen. Lees meer!","og_url":"https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/aanbod\/banenzwemmen\/","og_site_name":"Zwembad Safari","article_modified_time":"2025-05-13T10:09:13+00:00","og_image":[{"width":1500,"height":500,"url":"https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/wp-content\/uploads\/sites\/55\/sites\/56\/2023\/12\/Banenzwemmen-zwembad-Safari.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschatte leestijd":"1 minuut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/aanbod\/banenzwemmen\/","url":"https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/aanbod\/banenzwemmen\/","name":"Banenzwemmen - Zwembad Safari","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/aanbod\/banenzwemmen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/aanbod\/banenzwemmen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/wp-content\/uploads\/sites\/55\/sites\/56\/2023\/12\/Banenzwemmen-zwembad-Safari.jpg","datePublished":"2023-12-21T14:43:22+00:00","dateModified":"2025-05-13T10:09:13+00:00","description":"Banenzwemmen is een fijne en gezonde manier om in beweging te blijven. Zwembad Safari heeft veel mogelijkheden voor banenzwemmen. Lees meer!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/aanbod\/banenzwemmen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/aanbod\/banenzwemmen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/aanbod\/banenzwemmen\/#primaryimage","url":"https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/wp-content\/uploads\/sites\/55\/sites\/56\/2023\/12\/Banenzwemmen-zwembad-Safari.jpg","contentUrl":"https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/wp-content\/uploads\/sites\/55\/sites\/56\/2023\/12\/Banenzwemmen-zwembad-Safari.jpg","width":1500,"height":500,"caption":"Banenzwemmer zwemt borstcrawl"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/aanbod\/banenzwemmen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Banenzwemmen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/#website","url":"https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/","name":"Zwembad Safari","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/wp-json\/wp\/v2\/activities\/157","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/wp-json\/wp\/v2\/activities"}],"about":[{"href":"https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/wp-json\/wp\/v2\/types\/activities"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3628"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=157"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=157"},{"taxonomy":"activity_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/wp-json\/wp\/v2\/activity_tag?post=157"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}