{"id":3571,"date":"2024-11-22T11:34:22","date_gmt":"2024-11-22T10:34:22","guid":{"rendered":"https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/?post_type=activities&#038;p=3571"},"modified":"2025-05-07T17:59:16","modified_gmt":"2025-05-07T15:59:16","slug":"aquacombat-hit","status":"publish","type":"activities","link":"https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/aanbod\/aquacombat-hit\/","title":{"rendered":"Aquacombat &#038; HIT"},"content":{"rendered":"\n    <section class=\"intro-section \" id=\"block_0ee054e6c4eee611364723629b50a026\">\n        <div class=\"container\">\n            <div class=\"intro-box\">\n                                <p style=\"margin-top: 0px;margin-bottom: 1rem;color: #212529;font-family: system-ui, -apple-system, 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', Arial, 'Noto Sans', 'Liberation Sans', sans-serif, 'Apple Color Emoji', 'Segoe UI Emoji', 'Segoe UI Symbol', 'Noto Color Emoji';font-size: 16px\">Met AquaCombat &amp; HIT combineer je een actieve aquafitness les met een intense intervaltraining. Deze energieke work-out in ondiep water is perfect voor iedereen die calorie\u00ebn wil verbranden, spieren wil versterken en conditie wil opbouwen.<\/p>\n<h2><strong>Wat kun je verwachten?<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Combattechnieken<\/strong>: oefeningen gebaseerd op stoot- en traptechnieken uit verschillende vechtsporten.<\/li>\n<li><strong>High Intensity Interval Training (HIT)<\/strong>: explosieve oefeningen met korte, intensieve intervallen, zoals jumps en horizontale bewegingen.<\/li>\n<li><strong>Weerstand van het water<\/strong>: het water zorgt voor extra uitdaging en maakt elke beweging effectief voor je spieren.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Waarom AquaCombat &amp; HIT?<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Intensieve calorieverbranding<\/strong>: door de combinatie van kracht- en cardio-oefeningen verbrand je veel energie.<\/li>\n<li><strong>Spierversterking<\/strong>: je hele lichaam wordt getraind dankzij de natuurlijke weerstand van het water.<\/li>\n<li><strong>Conditieboost<\/strong>: je hartslag gaat flink omhoog, waardoor je aan je uithoudingsvermogen werkt.<\/li>\n<li><strong>Fun-factor<\/strong>: dankzij de opzwepende muziek en energieke sfeer is de les niet alleen effectief, maar ook ontzettend leuk!<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Voor wie is deze les geschikt?<\/strong><\/h3>\n<p>AquaCombat &amp; HIT is ideaal voor iedereen die van een pittige, dynamische work-out houdt. Ervaring is niet nodig, je kunt meedoen op je eigen niveau. Je bent van harte welkom! Voor de actuele tijden en tarieven: bekijk het rooster hieronder.<\/p>\n            <\/div>\n        <\/div>\n    <\/section>\n","protected":false},"featured_media":3960,"template":"","categories":[],"activity_tag":[17],"class_list":["post-3571","activities","type-activities","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","activity_tag-aquasports"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.1 (Yoast SEO v27.3) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Aquacombat &amp; HIT - Zwembad Safari<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Met AquaCombat &amp; HIT combineer je een actieve aquafitness les met een intense intervaltraining en verbrand je veel calorie\u00ebn. Lees meer!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/aanbod\/aquacombat-hit\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Aquacombat &amp; HIT\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Met AquaCombat &amp; HIT combineer je een actieve aquafitness les met een intense intervaltraining en verbrand je veel calorie\u00ebn. Lees meer!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/aanbod\/aquacombat-hit\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Zwembad Safari\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-07T15:59:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/wp-content\/uploads\/sites\/55\/sites\/56\/2024\/11\/AquaCombat-HIT.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minuut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/stichtse-vecht\\\/zwembad-safari\\\/aanbod\\\/aquacombat-hit\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/stichtse-vecht\\\/zwembad-safari\\\/aanbod\\\/aquacombat-hit\\\/\",\"name\":\"Aquacombat & HIT - Zwembad Safari\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/stichtse-vecht\\\/zwembad-safari\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/stichtse-vecht\\\/zwembad-safari\\\/aanbod\\\/aquacombat-hit\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/stichtse-vecht\\\/zwembad-safari\\\/aanbod\\\/aquacombat-hit\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/stichtse-vecht\\\/zwembad-safari\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/55\\\/sites\\\/56\\\/2024\\\/11\\\/AquaCombat-HIT.jpg\",\"datePublished\":\"2024-11-22T10:34:22+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-07T15:59:16+00:00\",\"description\":\"Met AquaCombat & HIT combineer je een actieve aquafitness les met een intense intervaltraining en verbrand je veel calorie\u00ebn. Lees meer!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/stichtse-vecht\\\/zwembad-safari\\\/aanbod\\\/aquacombat-hit\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/stichtse-vecht\\\/zwembad-safari\\\/aanbod\\\/aquacombat-hit\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/stichtse-vecht\\\/zwembad-safari\\\/aanbod\\\/aquacombat-hit\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/stichtse-vecht\\\/zwembad-safari\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/55\\\/sites\\\/56\\\/2024\\\/11\\\/AquaCombat-HIT.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/stichtse-vecht\\\/zwembad-safari\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/55\\\/sites\\\/56\\\/2024\\\/11\\\/AquaCombat-HIT.jpg\",\"width\":1500,\"height\":500,\"caption\":\"groepje Dames staat in het water en heeft allemaal de linker arm in de lucht\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/stichtse-vecht\\\/zwembad-safari\\\/aanbod\\\/aquacombat-hit\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/stichtse-vecht\\\/zwembad-safari\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Aquacombat &#038; HIT\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/stichtse-vecht\\\/zwembad-safari\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/stichtse-vecht\\\/zwembad-safari\\\/\",\"name\":\"Zwembad Safari\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/sro.nl\\\/stichtse-vecht\\\/zwembad-safari\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Aquacombat & HIT - Zwembad Safari","description":"Met AquaCombat & HIT combineer je een actieve aquafitness les met een intense intervaltraining en verbrand je veel calorie\u00ebn. Lees meer!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/aanbod\/aquacombat-hit\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Aquacombat & HIT","og_description":"Met AquaCombat & HIT combineer je een actieve aquafitness les met een intense intervaltraining en verbrand je veel calorie\u00ebn. Lees meer!","og_url":"https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/aanbod\/aquacombat-hit\/","og_site_name":"Zwembad Safari","article_modified_time":"2025-05-07T15:59:16+00:00","og_image":[{"width":1500,"height":500,"url":"https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/wp-content\/uploads\/sites\/55\/sites\/56\/2024\/11\/AquaCombat-HIT.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschatte leestijd":"1 minuut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/aanbod\/aquacombat-hit\/","url":"https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/aanbod\/aquacombat-hit\/","name":"Aquacombat & HIT - Zwembad Safari","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/aanbod\/aquacombat-hit\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/aanbod\/aquacombat-hit\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/wp-content\/uploads\/sites\/55\/sites\/56\/2024\/11\/AquaCombat-HIT.jpg","datePublished":"2024-11-22T10:34:22+00:00","dateModified":"2025-05-07T15:59:16+00:00","description":"Met AquaCombat & HIT combineer je een actieve aquafitness les met een intense intervaltraining en verbrand je veel calorie\u00ebn. Lees meer!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/aanbod\/aquacombat-hit\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/aanbod\/aquacombat-hit\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/aanbod\/aquacombat-hit\/#primaryimage","url":"https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/wp-content\/uploads\/sites\/55\/sites\/56\/2024\/11\/AquaCombat-HIT.jpg","contentUrl":"https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/wp-content\/uploads\/sites\/55\/sites\/56\/2024\/11\/AquaCombat-HIT.jpg","width":1500,"height":500,"caption":"groepje Dames staat in het water en heeft allemaal de linker arm in de lucht"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/aanbod\/aquacombat-hit\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Aquacombat &#038; HIT"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/#website","url":"https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/","name":"Zwembad Safari","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/wp-json\/wp\/v2\/activities\/3571","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/wp-json\/wp\/v2\/activities"}],"about":[{"href":"https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/wp-json\/wp\/v2\/types\/activities"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3960"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3571"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3571"},{"taxonomy":"activity_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sro.nl\/stichtse-vecht\/zwembad-safari\/wp-json\/wp\/v2\/activity_tag?post=3571"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}