{"id":3995,"date":"2025-01-30T16:26:27","date_gmt":"2025-01-30T15:26:27","guid":{"rendered":"https:\/\/sro.nl\/velsen\/zwembad-de-heerenduinen\/?post_type=activities&p=3995"},"modified":"2026-01-13T11:45:28","modified_gmt":"2026-01-13T10:45:28","slug":"aquavaria","status":"publish","type":"activities","link":"https:\/\/sro.nl\/velsen\/zwembad-de-heerenduinen\/aanbod\/aquavaria\/","title":{"rendered":"Aquabootcamp"},"content":{"rendered":"\n
\n
\n
\n

Wat is<\/h2>\n

Aquabootcamp is een intensieve total\u2011body training in \u00e9n naast het water. De combinatie van kracht, interval en snelheid zorgt voor een uitdagende les. Ideaal voor sportieve deelnemers die maximale inspanning zoeken.<\/p>\n

Wat kan je verwachten<\/h2>\n
    \n
  • 35 minuten intensieve training
    \n\u2022 Oefeningen op de kant en in het water
    \n\u2022 Materialen: steps, ballen, dumbbells
    \n\u2022 Veel variatie, teamwork en energie<\/li>\n<\/ul>\n

    Voor wie bedoeld<\/h2>\n

    Zie lesbeschrijving boven: geschikt voor doelgroep volgens opbouw en intensiteit.<\/p>\n

    Intensiteit: \u2666\u2666\u2666\u2666\u2666<\/p>\n

    \u2666 = licht en ontspannen \u2666\u2666\u2666\u2666\u2666 = zeer intensief en uitdagend<\/p>\n

    Aanmelden of proefles<\/h2>\n

    Aanmelden via contactformulier, receptie of telefonisch.<\/p>\n

    Let op: de les duurt 45 minuten, inclusief het in- en uit het water gaan. Er wordt ongeveer 35 minuten intensief lesgegeven. Niet\u2011goede zwemmers dienen zich vooraf te melden bij de receptie.<\/p>\n

    Onze instructeurs zijn gediplomeerd maar geen therapeuten. Bij twijfel over oefeningen raden we aan dit te bespreken met uw fysiotherapeut of arts. Alle lessen kunnen altijd op eigen tempo worden gevolgd.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/section>\n","protected":false},"featured_media":2115,"template":"","categories":[],"activity_tag":[],"class_list":["post-3995","activities","type-activities","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"\nAquabootcamp - Zwembad De Heerenduinen<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Op zoek naar een intensieve workout op muziek in het water met actie, snelheid en samenwerking? Dan is Aquabootcamp echt iets voor jou!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sro.nl\/velsen\/zwembad-de-heerenduinen\/aanbod\/aquavaria\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Aquabootcamp\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Op zoek naar een intensieve workout op muziek in het water met actie, snelheid en samenwerking? Dan is Aquabootcamp echt iets voor jou!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sro.nl\/velsen\/zwembad-de-heerenduinen\/aanbod\/aquavaria\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Zwembad De Heerenduinen\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-01-13T10:45:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/sro.nl\/velsen\/zwembad-de-heerenduinen\/wp-content\/uploads\/sites\/53\/sites\/54\/2023\/12\/Pink-Pastel-Gradient-Twitter-Header.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minuut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/sro.nl\/velsen\/zwembad-de-heerenduinen\/aanbod\/aquavaria\/\",\"url\":\"https:\/\/sro.nl\/velsen\/zwembad-de-heerenduinen\/aanbod\/aquavaria\/\",\"name\":\"Aquabootcamp - Zwembad De Heerenduinen\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/sro.nl\/velsen\/zwembad-de-heerenduinen\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/sro.nl\/velsen\/zwembad-de-heerenduinen\/aanbod\/aquavaria\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/sro.nl\/velsen\/zwembad-de-heerenduinen\/aanbod\/aquavaria\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/sro.nl\/velsen\/zwembad-de-heerenduinen\/wp-content\/uploads\/sites\/53\/sites\/54\/2023\/12\/Pink-Pastel-Gradient-Twitter-Header.jpg\",\"datePublished\":\"2025-01-30T15:26:27+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-13T10:45:28+00:00\",\"description\":\"Op zoek naar een intensieve workout op muziek in het water met actie, snelheid en samenwerking? Dan is Aquabootcamp echt iets voor jou!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/sro.nl\/velsen\/zwembad-de-heerenduinen\/aanbod\/aquavaria\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/sro.nl\/velsen\/zwembad-de-heerenduinen\/aanbod\/aquavaria\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/sro.nl\/velsen\/zwembad-de-heerenduinen\/aanbod\/aquavaria\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/sro.nl\/velsen\/zwembad-de-heerenduinen\/wp-content\/uploads\/sites\/53\/sites\/54\/2023\/12\/Pink-Pastel-Gradient-Twitter-Header.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/sro.nl\/velsen\/zwembad-de-heerenduinen\/wp-content\/uploads\/sites\/53\/sites\/54\/2023\/12\/Pink-Pastel-Gradient-Twitter-Header.jpg\",\"width\":1500,\"height\":500,\"caption\":\"Lachende dame doet oefeningen in het zwembad met foam dumbells in haar handen\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/sro.nl\/velsen\/zwembad-de-heerenduinen\/aanbod\/aquavaria\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/sro.nl\/velsen\/zwembad-de-heerenduinen\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Aquabootcamp\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/sro.nl\/velsen\/zwembad-de-heerenduinen\/#website\",\"url\":\"https:\/\/sro.nl\/velsen\/zwembad-de-heerenduinen\/\",\"name\":\"Zwembad De Heerenduinen\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/sro.nl\/velsen\/zwembad-de-heerenduinen\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Aquabootcamp - Zwembad De Heerenduinen","description":"Op zoek naar een intensieve workout op muziek in het water met actie, snelheid en samenwerking? Dan is Aquabootcamp echt iets voor jou!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sro.nl\/velsen\/zwembad-de-heerenduinen\/aanbod\/aquavaria\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Aquabootcamp","og_description":"Op zoek naar een intensieve workout op muziek in het water met actie, snelheid en samenwerking? Dan is Aquabootcamp echt iets voor jou!","og_url":"https:\/\/sro.nl\/velsen\/zwembad-de-heerenduinen\/aanbod\/aquavaria\/","og_site_name":"Zwembad De Heerenduinen","article_modified_time":"2026-01-13T10:45:28+00:00","og_image":[{"width":1500,"height":500,"url":"https:\/\/sro.nl\/velsen\/zwembad-de-heerenduinen\/wp-content\/uploads\/sites\/53\/sites\/54\/2023\/12\/Pink-Pastel-Gradient-Twitter-Header.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschatte leestijd":"1 minuut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sro.nl\/velsen\/zwembad-de-heerenduinen\/aanbod\/aquavaria\/","url":"https:\/\/sro.nl\/velsen\/zwembad-de-heerenduinen\/aanbod\/aquavaria\/","name":"Aquabootcamp - Zwembad De Heerenduinen","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sro.nl\/velsen\/zwembad-de-heerenduinen\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sro.nl\/velsen\/zwembad-de-heerenduinen\/aanbod\/aquavaria\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sro.nl\/velsen\/zwembad-de-heerenduinen\/aanbod\/aquavaria\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sro.nl\/velsen\/zwembad-de-heerenduinen\/wp-content\/uploads\/sites\/53\/sites\/54\/2023\/12\/Pink-Pastel-Gradient-Twitter-Header.jpg","datePublished":"2025-01-30T15:26:27+00:00","dateModified":"2026-01-13T10:45:28+00:00","description":"Op zoek naar een intensieve workout op muziek in het water met actie, snelheid en samenwerking? Dan is Aquabootcamp echt iets voor jou!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sro.nl\/velsen\/zwembad-de-heerenduinen\/aanbod\/aquavaria\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sro.nl\/velsen\/zwembad-de-heerenduinen\/aanbod\/aquavaria\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/sro.nl\/velsen\/zwembad-de-heerenduinen\/aanbod\/aquavaria\/#primaryimage","url":"https:\/\/sro.nl\/velsen\/zwembad-de-heerenduinen\/wp-content\/uploads\/sites\/53\/sites\/54\/2023\/12\/Pink-Pastel-Gradient-Twitter-Header.jpg","contentUrl":"https:\/\/sro.nl\/velsen\/zwembad-de-heerenduinen\/wp-content\/uploads\/sites\/53\/sites\/54\/2023\/12\/Pink-Pastel-Gradient-Twitter-Header.jpg","width":1500,"height":500,"caption":"Lachende dame doet oefeningen in het zwembad met foam dumbells in haar handen"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sro.nl\/velsen\/zwembad-de-heerenduinen\/aanbod\/aquavaria\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/sro.nl\/velsen\/zwembad-de-heerenduinen\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Aquabootcamp"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sro.nl\/velsen\/zwembad-de-heerenduinen\/#website","url":"https:\/\/sro.nl\/velsen\/zwembad-de-heerenduinen\/","name":"Zwembad De Heerenduinen","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sro.nl\/velsen\/zwembad-de-heerenduinen\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sro.nl\/velsen\/zwembad-de-heerenduinen\/wp-json\/wp\/v2\/activities\/3995","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sro.nl\/velsen\/zwembad-de-heerenduinen\/wp-json\/wp\/v2\/activities"}],"about":[{"href":"https:\/\/sro.nl\/velsen\/zwembad-de-heerenduinen\/wp-json\/wp\/v2\/types\/activities"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sro.nl\/velsen\/zwembad-de-heerenduinen\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2115"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sro.nl\/velsen\/zwembad-de-heerenduinen\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3995"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sro.nl\/velsen\/zwembad-de-heerenduinen\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3995"},{"taxonomy":"activity_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sro.nl\/velsen\/zwembad-de-heerenduinen\/wp-json\/wp\/v2\/activity_tag?post=3995"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}