{"id":6544,"date":"2026-09-28T09:27:09","date_gmt":"2026-09-28T07:27:09","guid":{"rendered":"https:\/\/sro.nl\/velsen\/zwembad-de-heerenduinen\/?page_id=6544"},"modified":"2026-09-28T09:27:17","modified_gmt":"2026-09-28T07:27:17","slug":"aquasport","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sro.nl\/velsen\/zwembad-de-heerenduinen\/aquasport\/","title":{"rendered":"Aquasport"},"content":{"rendered":"\n
\n
\n
\n

Aquasporten<\/h1>\n

Aquasport is een fantastische manier om te bewegen en daarnaast ook ontzettend leuk en sociaal! Aquasport is een lekkere full body workout waarbij je hele lichaam aan het werk gezet wordt. Zo verbrandt je vele malen meer calorie\u00ebn dan sporten op het droge. Daarnaast train je ook intenser door de weerstand van het water, maar tegelijkertijd is de kans op blessures aanzienlijk minder doordat het water je lichaam tilt.<\/p>\n

Bij De Heerenduinen bieden we verschillende soorten aquasporten aan met elk een eigen niveau en intensiteit. Zo is er altijd een aquasport die bij je past.<\/p>\n

\u2b50 = licht<\/p>\n

\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50 = zeer intensief<\/p>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n

\n
\n
\n
\n
\n
\n \"Plaatje\n <\/div>\n
\n

Aquafit<\/h2>\n

Bij aquafit doe je rustige cardio, spierversterkende oefeningen en mobiliteitstraining in warm sta-diep water. Met en zonder materiaal en natuurlijk met muziek!<\/p>\n

Intensiteit:\u2b50\u2b50\u2b50<\/p>\n

 <\/p>\n<\/div>\n \n Meer informatie<\/span>\n \n \n <\/path>\n <\/svg>\n <\/span>\n <\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n

\n
\n \"Plaatje\n <\/div>\n
\n

Aqua Latin<\/h2>\n

Lekker in sta-diep water swingen op Latin-muziek met energieke moves. Terwijl je danst in het water krijg je een volledige full body work-out. Erg leuk, gezellig en goed voor je dus!<\/p>\n

Intensiteit: \u2b50\u2b50\u2b50<\/p>\n

 <\/p>\n<\/div>\n \n Meer informatie<\/span>\n \n \n <\/path>\n <\/svg>\n <\/span>\n <\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n

\n
\n \"Plaatje\n <\/div>\n
\n

Aquajogging<\/h2>\n

Hardlopen maar dan in het water! Door het dragen van een wetbelt blijf je overeind staan in het diepe water. Vervolgens doe je allerlei uitdagende oefeningen met muziek en materiaal.<\/p>\n

Intensiteit: \u2b50\u2b50\u2b50<\/p>\n<\/div>\n \n Meer informatie<\/span>\n \n \n <\/path>\n <\/svg>\n <\/span>\n <\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n

\n
\n \"Plaatje\n <\/div>\n
\n

Aquarobic<\/h2>\n

Een energieke work-out in sta-diep water met muziek en materiaal. Een uitdagende aquasport die je uithoudingsvermogen en spierkracht verbetert.<\/p>\n

Intensiteit: \u2b50\u2b50\u2b50\u2b50<\/p>\n<\/div>\n \n Meer informatie<\/span>\n \n \n <\/path>\n <\/svg>\n <\/span>\n <\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n

\n
\n \"Plaatje\n <\/div>\n
\n

Aquaspinning<\/h2>\n

Houd je van fietsen en zwemmen? Tijd om te waterfietsen! Ook wel aquaspinning waarbij je flink intensief in intervallen fietst terwijl het water weerstand biedt.<\/p>\n

Intensiteit: \u2b50\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50<\/p>\n<\/div>\n \n Meer informatie<\/span>\n \n \n <\/path>\n <\/svg>\n <\/span>\n <\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n

\n
\n \"Plaatje\n <\/div>\n
\n

Aquapower<\/h2>\n

Aquapower is de meest intensieve aquales bij De Heerenduinen. Dit is aquajoggen maar dan vele tandjes hoger. Hoge intensiteit en kortere intervallen zorgen ervoor dat je echt uitgedaagd wordt.<\/p>\n

Intensiteit: \u2b50\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50<\/p>\n<\/div>\n \n Meer informatie<\/span>\n \n \n <\/path>\n <\/svg>\n <\/span>\n <\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/section>\n <\/div>\n

\n