{"id":4357,"date":"2026-09-25T11:18:00","date_gmt":"2026-09-25T09:18:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sro.nl\/zeist\/zwembad-dijnselburg\/?page_id=4357"},"modified":"2026-10-06T13:31:35","modified_gmt":"2026-10-06T11:31:35","slug":"aquasport","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sro.nl\/zeist\/zwembad-dijnselburg\/aquasport\/","title":{"rendered":"Aquasport"},"content":{"rendered":"\n
\n
\n
\n

Aquasport is een fantastische manier om beweging in te krijgen en daarnaast ook ontzettend leuk en sociaal! Aquasport is een lekkere full body workout waarbij je hele lichaam aan het werk gezet wordt. Zo verbrandt je vele malen meer calorie\u00ebn dan sporten op het droge. Daarnaast train je ook intenser door de weerstand van het water, maar tegelijkertijd is de kans op blessures ook aanzienlijk minder doordat het water je lichaam tilt.<\/p>\n

Bij Dijnselburg bieden we verschillende soorten aquasporten aan met elk een eigen niveau en intensiteit.<\/p>\n

\u2b50 = licht<\/p>\n

\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50 = zeer intensief<\/p>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n

\n
\n
\n
\n
\n
\n \"Plaatje\n <\/div>\n
\n

Aquasport 50 fit<\/h2>\n

Aquasport 50 fit is aquajoggen maar dan een paar tandjes lager. Je doet oefeningen in het diepe water met een wetbelt om.<\/p>\n

Intensiteit:\u2b50<\/p>\n

 <\/p>\n<\/div>\n \n Meer informatie<\/span>\n \n \n <\/path>\n <\/svg>\n <\/span>\n <\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n

\n
\n \"Plaatje\n <\/div>\n
\n

Meer bewegen voor Ouderen<\/h2>\n

Een gezellige workout in het warme water van het instructiebad. Je doet allerlei oefeningen met materiaal in sta-diep water en op muziek. Accent ligt op soepel en lenig.<\/p>\n

Intensiteit: \u2b50<\/p>\n

 <\/p>\n<\/div>\n \n Meer informatie<\/span>\n \n \n <\/path>\n <\/svg>\n <\/span>\n <\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n

\n
\n \"Plaatje\n <\/div>\n
\n

Aquarobics<\/h2>\n

Intensieve oefeningen in sta-diep water op muziek! Een gerichte training op je hele lichaam zorgt ervoor dat je je geweldig voelt en er ook beter uit ziet!<\/p>\n

Intensiteit: \u2b50\u2b50\u2b50<\/p>\n<\/div>\n \n Meer informatie<\/span>\n \n \n <\/path>\n <\/svg>\n <\/span>\n <\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n

\n
\n \"Plaatje\n <\/div>\n
\n

Aquavaria<\/h2>\n

Combinatie van aquajoggen (diep water), aquarobic (sta-diep water) en trimzwemmen (intensiever banenzwemmen). Lekker gevarieerd en gericht op uithoudingsvermogen en conditie. Je wisselt elke week van activiteit. Zo blijft het leuk!<\/p>\n

Intensiteit: \u2b50\u2b50\u2b50\u2b50<\/p>\n<\/div>\n \n Meer informatie<\/span>\n \n \n <\/path>\n <\/svg>\n <\/span>\n <\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n

\n
\n \"Plaatje\n <\/div>\n
\n

Trainingsgroep<\/h2>\n

Een op maat gemaakte zwemtraining waarbij je borstcrawl flink wordt getest op conditie en kracht.<\/p>\n

Intensiteit:\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50<\/p>\n<\/div>\n \n Meer informatie<\/span>\n \n \n <\/path>\n <\/svg>\n <\/span>\n <\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n

\n
\n \"Plaatje\n <\/div>\n
\n

Aquaspinning<\/h2>\n

Fietsen maar dan in het water. Een flink intensieve work-out waarbij je de kracht van fietsen combineert met de weerstand van water.<\/p>\n

Intensiteit: \u2b50\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50<\/p>\n<\/div>\n \n Meer informatie<\/span>\n \n \n <\/path>\n <\/svg>\n <\/span>\n <\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/section>\n <\/div>\n

\n