Praktische informatie zwemles seizoen

07mrt

Op alle dagen van de week (behalve zondag) geven wij zwemles. 1x per week, 60 minuten. De lestijden zijn als volgt: maandag t/m vrijdag: 14.30-15.30 uur, 15.40-16.40 uur en van 16.50-17.50 uur. Op zaterdag van 10.00-11.00, 11.10-12.10 uur, 12.20-13.20 uur, 14.00-15.00 uur en van 15.10-16.10 uur. i.v.m. de huidige coronamaatregelen zit er, na iedere les, 10 minuten wisseltijd tussen. Deze tijden kunnen dus aangepast worden bij versoepelingen van de maatregelen. De lestijd blijven 60 minuten.

  • bij binnenkomst zijn de kleedkamers gesloten. Dus graag thuis de zwemkleding al aantrekken
  • langs de kant van het zwembad trek je de bovenkleding uit en laat je daar liggen, of neem je mee naar buiten
  • de lockers zijn in deze periode buiten gebruik
  • na het zwemmen kun je uiteraard wel gebruik maken van de kleedkamers
  • op betaaldag betaal je de volgende termijn(en) van het lespakket. Ben je gestart voor 2021? Dan ben je na 8 termijnen klaar met betalen van het A en B diploma voor de reguliere zwemles. Gestart in 2021? Dan mag je het lespakket in 10 termijnen afbetalen
  • de data van de betaaldagen voor het nieuwe seizoen ontvang je per email
  • als het betaaldag is en er staan nog termijnen open, nemen wij de pas even in. Breng dan eerst je kind naar de les en kom daarna terug om je termijn(en) te betalen. Heb je het lespakket volledig betaald? Krijg je de zwempas direct weer mee
  • heb je vragen aan de lesgever van je kind? Laat een terugbelverzoek achter bij de receptie. Voor of na de zwemles kun je geen vragen stellen aan de lesgever
  • als je kind een keer niet komt, door ziekte bijvoorbeeld, hoef je dat niet door te geven. Als je kind een aantal keer achter elkaar niet komt, geef je het dan wel even door? Dit kan via deze link
  • eventuele wijzigingen (b.v. een lesgever die ziek is en vervangen wordt) en/of andere belangrijke informatie vind je ook op het informatiescherm dat in de hal naast de receptie hangt
  • in de afzwemweek zwemmen de kinderen af voor A, B of hun C diploma.

** wat je verder nog moet weten:

Om aan het protocol zwembaden te voldoen, mogen er momenteel maar een beperkt aantal bezoekers tegelijkertijd in de accommodatie aanwezig zijn. Dit houdt helaas in dat ouders, verzorgers, broertjes en zusjes voorlopig niet in het zwembad mogen wachten tot de zwemles klaar is. Voor de kleedruimtes in zwembaden is een uitzondering gemaakt omdat de kinderen niet in natte zwemkleding naar huis kunnen. Iedereen kan dus gewoon in de kleedruimtes omkleden na de zwemles.
Het dragen van een mondkapje is verplicht in onze accommodatie.

** volg in de hele accommodatie de routing:
Voor de zwemles in het wedstrijdbad

  • je komt binnen via de hoofdingang, scant de zwempas bij de receptie en loopt direct de zwemzaal in, trekt je schoenen uit en loopt naar de zwemlesplek. Daar help je je kind met omkleden
  • als het betaaldag is en er staan nog termijnen open, nemen wij de pas even in. Breng dan eerst je kind naar de les en kom daarna terug om je termijn(en) te betalen. Heb je het lespakket volledig betaald? Dan krijg je de zwempas direct weer mee
  • zwemt je kind in fase 2 of 3? Dan loop je, als je kind is omgekleed, via het glijbaanbad naar buiten
  • als de zwemles is afgelopen loop je ook via het glijbaanbad weer naar binnen (niet via de hoofdingang dus) en haal je je kind op
  • zwemt je kind in fase 4 of 5? Dan loop je, als je kind in omgekleed, via de nooduitgang bij de duikplanken naar buiten
  • als de zwemles is afgelopen loop je ook via die nooduitgang bij de duikplanken weer naar binnen en haal je je kind op
  • via de doucheruimte loop je naar de kleedruimte waar je je kind kan aankleden
  • volg dan de pijlen richting de zij-uitgang.

Voor de zwemles in het doelgroepenbad

  • je komt binnen via de hoofdingang, scant de zwempas bij de receptie en loopt via de horeca naar de kijkruimte van het doelgroepenbad, trekt je schoenen uit en ga je de zwemzaal in. Daar help je je kind met omkleden
  • als het betaaldag is en er staan nog termijnen open, nemen wij de zwempas even in. Breng dan eerst je kind naar de les en kom daarna terug om je termijn(en) te betalen. Heb je het lespakket volledig betaald? Krijg je de zwempas direct weer mee
  • via de doucheruimte/kleedruimte ga je via de zijdeur en het hek naar buiten. Dus niet via de hoofdingang
  • als de zwemles is afgelopen loop je ook via het hek en dezelfde zijdeur via de kijkruimte (niet via de kleedruimte) naar het zwembad
  • daar haal je je kind op en kun je omkleden in de kleedruimte
  • via de zijdeur en het hek kun je weer naar huis

** uitleg doorschuiven lesgroepen:
Voor het A en B diploma dient je kind 6 fases te doorlopen, iedere fase duurt gemiddeld 10 weken (ex. vakanties).
Binnen die weken beoordeelt de zwemonderwijzer of je kind aan de eisen van de fase voldoet. Voldoet je kind niet aan de eisen die gesteld zijn voor die fase, doet hij/zij de fase nogmaals.
De 10e les is het afzwemmen voor de kinderen die in fase 5, 6 of 7 zitten.
Als je kind voldoet aan alle eindeisen van de fase, krijgt hij/zij een onderdeel van Octi mee naar huis.

** eindtermen per fase:

Fase 1, bodem 30-70 cm.

  • drijven op de rug, minstens 5 tellen (70 cm)
  • drijven op de buik, minstens 5 tellen (70 cm)
  • springen van de kant minstens 70 cm
  • ringen oppakken van bodem, door hoepels duiken (OGEN OPEN)
  • vallen en opstaan, vooruit en achteruit
  • kennis maken met beenslag buik en rug.

Fase 2, bodem 70-80 cm.

  • drijven op rug, minstens 7 tellen (80 cm)
  • drijven op buik, minstens 7 tellen (80 cm)
  • springen van de kant, minstens 80 cm
  • ringen oppakken van de bodem, minstens 80 cm
  • beenslag buik, 1 baan met hulpmiddel (slurf + stuwing)
  • beenslag rug, 1 baan met hulpmiddel (1 paar bandjes + stuwing).

Fase 3, bodem 90 cm t/m diepe gedeelte.

  • duiken en door het kleine gat zwemmen (diep water)
  • drijven op rug, minstens 10 tellen (90 cm)
  • drijven op buik, minstens 10 tellen (90 cm)
  • springen van de kant, diep water + zelf eruit klimmen (zonder bandjes)
  • kennis maken met schoolslag zonder bandjes + borst- en rugcrawl benen
  • rugslag 1 baan, zonder hulpmiddel (diep water)
  • schoolslag 1 baan, met 2 paar bandjes.

Fase 4, diepe gedeelte baan 4, 5, 6 of 180 cm doelgroepenbad

  • 1 baan schoolslag (goede stuwing en drijfmoment)
  • 1 baan rugslag (goede stuwing en drijfmoment)
  • borstcrawl benen (minimaal 5 meter)
  • rugcrawl benen (minimaal 5 meter)
  • drijven buik, 10 tellen, direct gevolgd door 5 tellen zeester
  • drijven rug, 10 tellen, direct gevolgd door 5 tellen zeester
  • duiken en door het gat zwemmen (2 meter)
  • potloodsprong van het startblok
  • aanleren watertrappen.

Fase 5 (A diploma), diepe gedeelte baan 1, 2, 3 of 180 cm doelgroepenbad

  • 4 banen schoolslag (goede stuwing en drijfmoment)
  • 4 banen rugslag (goede stuwing en drijfmoment)
  • borstcrawl (minimaal 5 meter)
  • rugcrawl (minimaal 5 meter)
  • drijven buik, 5 tellen, direct gevolgd door 5 tellen zeester
  • drijven rug, 5 tellen, direct gevolgd door 10 tellen zeester
  • duiken en door het gat zwemmen (3 meter)
  • watertrappen, 60 sec, 2x hele draai om de lengte-as
  • met kleding: potlood, watertrappen (15 sec.), 12,5 meter zwemmen buik, zelfstandig uit het water klimmen

Fase 6 (B diploma):

  • 3 lange banen schoolslag (goede stuwing en drijfmoment)
  • 3 lange banen rugslag (goede stuwing en drijfmoment) en 2 x halve draai om de lengte-as
  • drijven rug, 15 seconden, 20 seconden drijven met een voorwerp
  • 5 meter wrikken
  • duiken en door het gat zwemmen (6 meter)
  • watertrappen, 60 seconden en verplaatsen (voor, achter, links en rechts)
  • borstcrawl, 10 meter
  • rugcrawl, 10 meter
  • met kleding: achterwaarts in het water vallen, 30 seconden watertrappen, 1 baan schoolslag (met onder de mat door zwemmen) en 1 baan rugslag

** kledingeisen:

Door de huidige coronamaatregelen mogen er geen ouders meer wachten in ons zwembad. Om deze reden is de infoles komen te vervallen. Een vast onderdeel op de infoles was dat de kinderen van alle fases met kleding aan konden oefenen. Het is echter gebleken dat het effectiever is om alleen de kinderen van de afzwemgroepen te laten oefenen met kleding. Dit doen zij iedere les, vanaf de eerste zwemles in de fases 5, 6 en 7.

Het gekleed zwemmen komt te vervallen voor alle kinderen die zwemmen in de fases 1 t/m 4.

Fase 5 (A diploma): zwemkleding met een T-shirt of een blouse met lange mouwen, een lange broek (broeken die naadloos aansluiten op de huid zijn niet toegestaan) en schoenen met harde zool. (plastic-, leren- en sportschoenen zijn toegestaan).

Fase 6 (B diploma): zwemkleding met een T-shirt of een blouse met lange mouwen, een lange broek (broeken die naadloos aansluiten op de huid zijn niet toegestaan) en schoenen met harde zool. (plastic-, leren- en sportschoenen zijn toegestaan).

Fase 7 (C diploma): Als bij de B-lessen met als extra een regenjas.
Het is toegestaan dat kandidaten in plaats van een broek/blouse een jurk met lange mouwen dragen.

 

Deel dit artikel

Kopieer link
4

Contact

Wat wil je vragen? (reserveren is op deze manier niet mogelijk)

Locatiegegevens

Bavoortseweg 9
3833 BM Leusden

033 - 494 30 43