SRO in beweging, Let’s GO!
Instructeurs Amber, Arnaud en Jimmy hebben drie pittige Let’s GO! workouts gemaakt. Tezamen goed voor 40 minuten zweten. Train door, blijf gezond en get ready!
This is main content
Hallo Aquasporters,
Instructeurs Amber en Jimmy hebben in totaal 3 pittige Let’s GO! workouts gemaakt. Goed voor 40 minuten zweten (als je het goed doet 🙂 ). Train door, blijf gezond en get ready!
Workouts Let’s GO! 1 , 2 en 3 staan onder elkaar. Natuurlijk kun je de workouts na een tijdje ook mixen. ACTIE!
- Je hebt voor de bovenste workout een opstapje nodig (traptrede, kratje, bankje, fitnessstep, of zo); voor opdrukken en steps. Voor allemaal een matje, een handdoek, een flesje water
- Zet je smartphone of tablet zo neer dat je deze goed kunt zien én horen en neem de ruimte
- De workout duurt 12 minuten en bevat 2 setjes van 6 minuten: Amber doet de oefeningen voor het hoge tempo, Arnaud of Jimmy voor het lage / halve tempo. Jij kiest jouw tempo, zo kan iedereen mee doen!
- een oefening duurt 45 seconden – daarna volgt 15 seconden rust – 45 seconden oefening – 15 seconden rust – etc etc
Let’s GO! Druk op play en start jouw workout…….. 3-2-1……
Train elke dag, blijf gezond, blijf jij fit en in vorm!
Succes!
"*" geeft vereiste velden aan
