Ik zwem zwanger

Deze lessen zijn speciaal gericht op zwangere vrouwen, wie toe zijn aan ontspanning en beweging.

In een gezellige en ontspannen sfeer doe je nieuwe contacten op, deel je ervaringen én werk je aan je conditie. Door de afwisseling van spierversterkende en ontspanningsoefeningen die vooral in water bijzonder effectief zijn, ga je fit de bevalling in. Omdat je je eigen tempo en niveau bepaalt, kan iedere aanstaande moeder meedoen. Of je nu 6 weken of 36 weken zwanger bent.

Elke les van IK ZWEM ZWANGER wordt begeleidt door een getrainde instructeur.  Je krijgt instructies, oefeningen, wetenswaardigheden en tips die handig én prettig zijn tijdens deze bijzondere periode.

Benieuwd naar de ervaringen van anderen?
Lees hier hoe anderen de IK ZWEM Zwanger lessen hebben beleefd.

Benieuwd naar de ervaringen van anderen over IK ZWEM ZWANGER?

Interview met Annejet, 29 weken zwanger en nu 5 keer meegedaan.

Ik ben van nature een sporter. Doe aan volleybal en wandel veel. Ik merkte dat snel en ook lang bewegen moeilijker werd. Op de gym hoorde ik van Joyce dat je in water makkelijker en intensiever kunt bewegen dan op de kant. Dus ben ik een keer met haar meegegaan. Geweldig! De weerstand van het water laat je echt werken. Je bent geheel gewichtloos: heerlijk in deze fase van de ‘strijd’. En dan na afloop ontspannen drijven op een bedje van water.

‘Ik geniet elke keer. Ik kan weer lekker mijn gang gaan!’

Ontdekken of dit iets voor jou en de kleine is? Meld je hieronder aan voor een proefles.

Heb jij je ingeschreven voor de IK ZWEM ZWANGER lessen? Dan ontvang je een vrolijk slabbetje met Vinnie & Octi tijdens de les!