vrouw met zwangere buik

Ik zwem zwanger

VOOR WIE ZIJN DEZE LESSEN?

Deze lessen zijn speciaal gericht op zwangere vrouwen, wie toe zijn aan ontspanning en beweging.

Wat kan je van deze lessen verwachten?

In een gezellige en ontspannen sfeer doe je nieuwe contacten op, deel je ervaringen én werk je aan je conditie. Door de afwisseling van spierversterkende en ontspanningsoefeningen die vooral in water bijzonder effectief zijn, ga je fit de bevalling in. Omdat je je eigen tempo en niveau bepaalt, kan iedere aanstaande moeder meedoen. Of je nu 6 weken of 36 weken zwanger bent.

BEGELEIDING

Elke les van IK ZWEM ZWANGER wordt begeleidt door een getrainde instructeur.  Je krijgt instructies, oefeningen, wetenswaardigheden en tips die handig én prettig zijn tijdens deze bijzondere periode.

ERVARINGEN

Benieuwd naar de ervaringen van anderen?
Lees hier hoe anderen de IK ZWEM Zwanger lessen hebben beleefd.

Voor mij is het een prima aanvulling op de zwangerschapsgym

Benieuwd naar de ervaringen van anderen over IK ZWEM ZWANGER?

Interview met Annejet, 29 weken zwanger en nu 5 keer meegedaan.

Ik ben van nature een sporter. Doe aan volleybal en wandel veel. Ik merkte dat snel en ook lang bewegen moeilijker werd. Op de gym hoorde ik van Joyce dat je in water makkelijker en intensiever kunt bewegen dan op de kant. Dus ben ik een keer met haar meegegaan. Geweldig! De weerstand van het water laat je echt werken. Je bent geheel gewichtloos: heerlijk in deze fase van de ‘strijd’. En dan na afloop ontspannen drijven op een bedje van water.

‘Ik geniet elke keer. Ik kan weer lekker mijn gang gaan!’

BOEK EEN GRATIS PROEFLES!

Ontdekken of dit iets voor jou en de kleine is?
Meld je hieronder aan voor een gratis proefles.

VERRASSING!

Heb jij je ingeschreven voor de IK ZWEM ZWANGER lessen? Dan ontvang je een vrolijk slabbetje met Vinnie & Octi tijdens de les!

Kom tot rust en blijf veilig in beweging tijdens jouw zwangerschap!

De Duker: € 7,90 per keer - Hoogland: € 10,00 per keer of € 38,50 voor een 4 lessenkaart