aquarobics

Bewegen op muziek en flink aan je conditie werken

Bewegen op muziek en flink werken aan je conditie, dat is Aquarobic. Door de grote weerstand van het water lever je ongemerkt extra inspanning en verbruik je meer energie. Er zijn vele hulpmiddelen om de lessen af te wisselen waardoor iedere keer weer andere spiergroepen aan de beurt zijn. Door de opwaartse druk van het water zijn de oefeningen minder belastend voor knieën en enkels. Na een les Aquarobic ga je met een voldaan gevoel naar huis. De lessen vinden plaats in het bad met een sta-diepte .

Tijdens de lessen maken we gebruik van diverse materialen om de verschillende spiergroepen te trainen: Dumbbells (halters), Flexibeams (flexibele drijvers), Wetshapers (platte schijven), Cuffs (soort manchet om de enkel, om de weerstand van het water zwaarder te maken).

Aquarobic doen we op opzwepende muziek, waardoor bewegen haast vanzelf gaat. Lekker sporten en plezier hebben gaan hand in hand.

Contact

Waar kunnen we je mee helpen?

Zwembad Brandenburg

Leyenseweg 129
3721 BC Bilthoven