Meer bewegen voor ouderen

Ben je 55+ en wil je in beweging blijven? Dan heeft zwembad de Duker de juiste aquafitles voor jou! Bewegen in het water is namelijk een perfecte manier om gewrichten soepel en spieren krachtig te houden.

De weerstand van het water zorgt ongemerkt voor extra spierinspanning. Aquafit voor ouderen is een gevarieerde, gezellige les van 45 minuten, goed voor lichaam en geest. In deze MBVO-les biedt onze instructeur een flink aantal oefeningen aan. Het is in sta-diep water en de materialen regelen wij.

Ben je op zoek naar:

• gezellig sporten samen met andere senioren
• inspanning en tempo op je eigen niveau
• oefeningen met materialen of zonder.

Deze doelgroep wordt gegeven op woensdagochtend in het recreatiebad van 9.00 – 9.45 uur en in het wedstrijdbad van 9.45 – 10.30 uur. Meer bewegen voor ouderen is een goede én gezellige manier om aan je lichaam en je  mobiliteit te werken.

Kom woensdagochtend langs voor een gratis proefles.