Work-out avond

Een pittige aquasportavond alleen voor volwassen dames, dat is onze work-out avond!

Op donderdagavond vanaf 19.30 uur is het work-out avond bij zwembad Octopus. Wil je graag op een prettige manier bewegen en daar snel resultaat van zien? Dan is onze work-out avond iets voor jou!

Doe mee aan diverse aquasporten:

  • aquajoggen: een totale body work-out in diep water (30 minuten aquajoggen staat gelijk aan 90 minuten hardlopen)
  • aqua-bootcamp in het wedstrijdbad
  • aquarobics in het wedstrijdbad of recreatiebad: pittige work-out in ondiep water
  • waterpolo
  • banenzwemmen
  • buikspierkwartier in het extra verwarmde doelgroepenbad.

Tijdens alle lessen wordt gebruik gemaakt van eigentijdse, opzwepende muziek en er is veel afwisseling door een gevarieerde lesopbouw. De avond is onderverdeeld in een aantal lesblokken (30 minuten), zodat je zelf je avond kunt indelen.

Alleen vrijzwemmen is deze avond niet mogelijk en de horeca is gesloten. Toch dorst gekregen na deze inspannende avond? In de hal staat een automaat waar je o.a. gekoelde dranken kunt kopen.

Tijd Wedstrijdbad Doelgroepenbad
19.45-20.15 uur Aquarobics Aquabootcamp
20.30-21.00 uur Aquajoggen Waterpolo (ondiep)
21.10-21.25 uur Banenzwemmen Buikspierkwartier

Wat wil je verder nog weten:

  • in de basisschoolvakanties is er geen work-out avond
  • zwemmen met (sport)kleding aan is niet toegestaan, alleen in badpak of bikini
  • de horeca is op donderdagavond niet open
  • deze avond is alleen voor dames van 18 jaar en ouder (bij twijfel kunnen we je vragen om je te legitimeren)
  • alle aanwezige medewerkers zijn dames.

 Kom ook een keer meedoen!

Mail mij terug

Waar kunnen we u mee helpen?

Locatiegegevens

Bavoortseweg 9
3833 BM Leusden

033 - 494 30 43