Eindtermen per fase
om door te schuiven naar de volgende fase of om te kunnen afzwemmen moet je kind aan een aantal eisen voldoen:
Fase 1, bodem 30-70 cm
| Drijven op de rug, minstens 5 tellen (70 cm) |
| Drijven op de buik, minstens 5 tellen (70 cm) |
| Springen van de kant minstens (70 cm) |
| Ringen oppakken van bodem, door hoepels duiken (ogen open) |
| Vallen en opstaan, vooruit en achteruit |
| Kennis maken met beenslag buik en rug |
Fase 2, bodem 70-80 cm
| Drijven op de rug, minstens 7 tellen (80 cm) |
| Drijven op de buik, minstens 7 tellen (80 cm) |
| Springen van de kant, minstens 80 cm |
| Ringen oppakken van de bodem, minstens 80 cm |
| Beenslag buik, 1 baan met hulpmiddel (slurf + stuwing) |
| Beenslag rug, 1 baan met hulpmiddel (1 paar bandjes + stuwing) |
Fase 3, bodem 90 cm t/m diepe gedeelte
| Duiken en door het kleine gat zwemmen (diep water) |
| Drijven op rug, minstens 10 tellen (90 cm) |
| Drijven op de buik, minstens 10 tellen (90 cm) |
| Springen van de kant, diep water + zelf eruit klimmen (zonder bandjes) |
| Kennis maken met schoolslag zonder bandjes + borst- en rugcrawl benen |
| Rugslag 1 baan, zonder hulpmiddel (diep water) |
| Schoolslag 1 baan, met 2 paar bandjes |
Fase 4, diepe gedeelte baan 4, 5, 6 of 180 cm doelgroepenbad
| 1 baan schoolslag (goede stuwing en drijfmoment) |
| 1 baan rugslag (goede stuwing en drijfmoment) |
| Borstcrawl benen (minimaal 5 meter) en rugcrawl benen (minimaal 5 meter) |
| Drijven buik, 10 tellen, direct gevolgd door 5 tellen zeester |
| Drijven rug, 10 tellen en direct gevolgd door 5 tellen zeester |
| Duiken en door het gat zwemmen (2 meter) |
| Potloodsprong van het startblok |
| Aanleren watertrappen |
Fase 5, diepe gedeelte baan 1, 2, 3 of 180 cm doelgroepenbad
| 4 banen schoolslag (goede stuwing en drijfmoment) |
| 4 banen rugslag (goede stuwing en drijfmoment) |
| Borstcrawl (minimaal 5 meter) |
| Rugslag (minimaal 5 meter) |
| Drijven buik, 5 tellen, direct gevolgd door 5 tellen zeester |
| Drijven rug, 5 tellen, direct gevolgd door 10 tellen zeester |
| Duiken en door het gat zwemmen (3 meter) |
| Watertrappen, 60 sec, 2x hele draai om de lengte-as |
| Met kleding: potlood, watertrappen (15 sec.), 12,5 meter zwemmen buik |
| Zelfstandig uit het water klimmen |
Fase 6, wedstrijdbad
| 3 lange banen schoolslag (goede stuwing en drijfmoment) |
| 3 lange banen rugslag (goede stuwing en drijfmoment) en 2 x halve draai om de lengte-as |
| Drijven rug, 15 seconden, 20 seconden drijven met een voorwerp |
| 5 meter wrikken |
| Duiken en door het gat zwemmen (6 meter) |
| Watertrappen, 60 seconden en verplaatsen (voor, achter, links en rechts) |
| Borstcrawl, 10 meter |
| Rugcrawl, 10 meter |
| Met kleding: achterwaarts in het water vallen, 30 seconden watertrappen gevolgd door |
| 1 baan schoolslag (met onder de mat door zwemmen) en 1 baan rugslag |
Fase 7, wedstrijdbad diep
| 3 banen schoolslag en hoofdwaarts richting de bodem |
| 3 banen rugslag |
| Duiken door 6 meter gat en boven komen door wak |
| 30 seconden watertrappen en verplaatsen (voor, achter, links, rechts), 15 seconden drijven op de rug, 30 seconden watertrappen |
| Borstcrawl 15 meter |
| Rugcrawl 15 meter |
| met kleding: te water gaan, een paar slagen zwemmen, voor het zeil onder water gaan en door een gat zwemmen |
| met kleding: met een koprol te water, 15 seconden watertrappen, 30 seconden verticaal drijven met een voorwerp, 5 meter wrikken |
| met kleding: met een hurksprong te water, 2 banen schoolslag (onder en over de mat) en 2 banen rugslag |
Ander nieuws
Contactformulier (bij dringende vragen neem je telefonisch contact op)
Via dit formulier zijn reserveringen van een (proef)les niet mogelijk. Kijk hiervoor op de aanbodpagina of bij Tijden & Tarieven.
"*" geeft vereiste velden aan
Locatiegegevens
Bavoortseweg 9
3833 BM Leusden
3833 BM Leusden
033 - 494 30 43
