Eindtermen per fase
om door te schuiven naar de volgende fase of om te kunnen afzwemmen moet uw kind aan een aantal eisen voldoen:
Fase 1, bodem 30-70 cm
| Drijven op de rug, minstens 5 tellen (70 cm) |
| Drijven op de buik, minstens 5 tellen (70 cm) |
| Springen van de kant minstens (70 cm) |
| Ringen oppakken van bodem, door hoepels duiken (ogen open) |
| Vallen en opstaan, vooruit en achteruit |
| Kennis maken met beenslag buik en rug |
Fase 2, bodem 70-80 cm
| Drijven op de rug, minstens 7 tellen (80 cm) |
| Drijven op de buik, minstens 7 tellen (80 cm) |
| Springen van de kant, minstens 80 cm |
| Ringen oppakken van de bodem, minstens 80 cm |
| Beenslag buik, 1 baan met hulpmiddel (slurf + stuwing) |
| Beenslag rug, 1 baan met hulpmiddel (1 paar bandjes + stuwing) |
Fase 3, bodem 90 cm t/m diepe gedeelte
| Duiken en door het kleine gat zwemmen (diep water) |
| Drijven op rug, minstens 10 tellen (90 cm) |
| Drijven op de buik, minstens 10 tellen (90 cm) |
| Springen van de kant, diep water + zelf eruit klimmen (zonder bandjes) |
| Kennis maken met schoolslag zonder bandjes + borst- en rugcrawl benen |
| Rugslag 1 baan, zonder hulpmiddel (diep water) |
| Schoolslag 1 baan, met 2 paar bandjes |
Fase 4, diepe gedeelte baan 4, 5, 6 of 180 cm doelgroepenbad
| 1 baan schoolslag (goede stuwing en drijfmoment) |
| 1 baan rugslag (goede stuwing en drijfmoment) |
| Borstcrawl benen (minimaal 5 meter) en rugcrawl benen (minimaal 5 meter) |
| Drijven buik, 10 tellen, direct gevolgd door 5 tellen zeester |
| Drijven rug, 10 tellen en direct gevolgd door 5 tellen zeester |
| Duiken en door het gat zwemmen (2 meter) |
| Potloodsprong van het startblok |
| Aanleren watertrappen |
Fase 5, diepe gedeelte baan 1, 2, 3 of 180 cm doelgroepenbad
| 4 banen schoolslag (goede stuwing en drijfmoment) |
| 4 banen rugslag (goede stuwing en drijfmoment) |
| Borstcrawl (minimaal 5 meter) |
| Rugslag (minimaal 5 meter) |
| Drijven buik, 5 tellen, direct gevolgd door 5 tellen zeester |
| Drijven rug, 5 tellen, direct gevolgd door 10 tellen zeester |
| Duiken en door het gat zwemmen (3 meter) |
| Watertrappen, 60 sec, 2x hele draai om de lengte-as |
| Met kleding: potlood, watertrappen (15 sec.), 12,5 meter zwemmen buik |
| Zelfstandig uit het water klimmen |
Fase 6, wedstrijdbad
| 3 lange banen schoolslag (goede stuwing en drijfmoment) |
| 3 lange banen rugslag (goede stuwing en drijfmoment) en 2 x halve draai om de lengte-as |
| Drijven rug, 15 seconden, 20 seconden drijven met een voorwerp |
| 5 meter wrikken |
| Duiken en door het gat zwemmen (6 meter) |
| Watertrappen, 60 seconden en verplaatsen (voor, achter, links en rechts) |
| Borstcrawl, 10 meter |
| Rugcrawl, 10 meter |
| Met kleding: achterwaarts in het water vallen, 30 seconden watertrappen gevolgd door |
| 1 baan schoolslag (met onder de mat door zwemmen) en 1 baan rugslag |
Fase 7, wedstrijdbad diep
| 3 banen schoolslag en hoofdwaarts richting de bodem |
| 3 banen rugslag |
| Duiken door 6 meter gat en boven komen door wak |
| 30 seconden watertrappen en verplaatsen (voor, achter, links, rechts), 15 seconden drijven op de rug, 30 seconden watertrappen |
| Borstcrawl 15 meter |
| Rugcrawl 15 meter |
| met kleding: te water gaan, een paar slagen zwemmen, voor het zeil onder water gaan en door een gat zwemmen |
| met kleding: met een koprol te water, 15 seconden watertrappen, 30 seconden verticaal drijven met een voorwerp, 5 meter wrikken |
| met kleding: met een hurksprong te water, 2 banen schoolslag (onder en over de mat) en 2 banen rugslag |
Ander nieuws
IK ZWEM
Samen met je (klein)kind iets leuks én leerzaams doen? Ga met ons op ontdekkingsreis in- en...
Afmelden zwemles
Seizoensinformatie reguliere zwemles
Op alle dagen van de week (behalve zondag) geven wij zwemles. 1x per week, 45 minuten.
Eindtermen per fase
om door te schuiven naar de volgende fase of om te kunnen afzwemmen moet uw kind aan een...
Aanstaande evenementen
Mail mij terug
Waar kunnen we u mee helpen?
"*" geeft vereiste velden aan
Locatiegegevens
3833 BM Leusden
033 - 494 30 43
