Op 1 oktober start Stoptober, de landelijke campagne waarin rokers worden uitgedaagd om 28 dagen lang te stoppen met roken/vapen. Roken is een hardnekkige verslaving en stoppen is een topprestatie. Daarom roept Stoptober dit jaar iedereen op om de deelnemers te supporten! Steun en begrip van de omgeving werkt motiverend en draagt bij aan het succes. Wie 28 dagen stopt, heeft vijf keer meer kans om blijvend te stoppen. De Stoptober app is vanaf 14 september te downloaden.
Jaarlijks doen tienduizenden mensen mee. “Stopober bewijst telkens weer hoe krachtig samen stoppen kan zijn. Het is een initiatief voor iedereen,” stelt Longfonds directeur Károly Illy, medebestuurder van de Rookvrije Generatie, een samenwerking van Hartstichting, KWF en Longfonds. “Het levert niet alleen gezondheidswinst op voor de stopper, maar het helpt ook mee om de jonge generatie gezond op te laten groeien. Iedereen weet dat jongeren, vooral door vapes, meedogenloos verslaafd worden gemaakt door de tabaksindustrie. We moeten met zijn allen het stoppen met roken/vapen op een positieve manier aanmoedigen.”
Iedereen kan supporter zijn: vrienden, familie, bedrijven, verenigingen en organisaties. Kijk ook op: https://stoptober.nl/steun-stoppers/
Tips om te supporten:
- Spreek je vertrouwen uit: ‘jij kan dit!’
- Zeg dat je trots bent en het knap vindt
- Applaudisseer en geef eens een schouderklopje
- Laat weten dat je er bent en vraag af en toe hoe het gaat
- Vraag hoe jij kunt helpen
- Stuur een berichtje, moedig de stopper aan of stuur iets grappigs
- Zeg dat het niet erg is, als het een keertje mis gaat
- Zorg voor afleiding, ga samen met de stopper iets leuks doen, zoals samen wandelen
Wat levert stoppen op?
- Gezonder lichaam
- Meer geld
- Betere conditie
- Mooier uiterlijk
- Alles smaakt en ruikt lekkerder (ook jij ruikt lekkerder)
- Beter seksleven
- Beter humeur
- Meer verjaardagen om te vieren
Stoptober app en andere hulp
Wie mee wil doen aan Stoptober kan vanaf 14 september de app downloaden. Deze geeft elke dag een motiverende boodschap; korte dagelijkse prikkels die helpen volhouden; tips voor lastige momenten; wat je moet doen als de verleiding groot is en voortgang in het stopproces. Ook kunnen Stoppers hulp krijgen van een coach en gebruik maken van nicotinevervangers of medicijnen op recept. Dit wordt vergoed door de zorgverzekeraar. Kijk voor meer informatie op stoptober.nl of op ikstopnu.nl.
Grootste stopmoment
In 2014 werd Stoptober voor het eerst in Nederland georganiseerd en sindsdien is de actie niet meer weg te denken. In de afgelopen 11 jaar hebben meer dan 600.000 mensen meegedaan en inmiddels is het populairder dan het voorheen traditionele stopmoment op 1 januari.
Stoptober is een initiatief van het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport (VWS), de Hartstichting, KWF en Longfonds, i.s.m. Trimbos-instituut en GGD GHOR Nederland.
