Voor inwoners van Huizen met een hart- of vaataandoening is het niet altijd vanzelfsprekend om (weer) in beweging te komen. Twijfel, onzekerheid of angst kunnen een rol spelen. Juist daarom is er Hart in Beweging: een laagdrempelig beweegaanbod waarbij veiligheid, vertrouwen en plezier centraal staan.
Onder begeleiding van gediplomeerde Harteraad-beweegcoaches Simone Gillisse en Let de Groot werken deelnemers op een verantwoorde en gevarieerde
manier aan hun fitheid, op hun eigen niveau. Er is aandacht voor het herkennen van signalen van het lichaam, het opbouwen van conditie en het vergroten van het vertrouwen in bewegen.
Het doel? Niet alleen fysiek sterker worden, maar ook weer met een goed gevoel in beweging durven komen.
Voor wie?
Hart in Beweging is speciaal bedoeld voor inwoners met een hart- of vaataandoening die op een veilige manier willen werken aan hun gezondheid en conditie.
Wat kun je verwachten?
• Begeleiding door ervaren en gespecialiseerde beweegcoaches
• Oefeningen op maat, afgestemd op jouw niveau
• Werken aan conditie, kracht en vertrouwen
• Meer plezier in bewegen
• Inzicht in wat jouw lichaam wel en niet aankan
Meedoen?
Geïnteresseerden kunnen vrijblijvend een proefles volgen om te ervaren hoe het is om weer in beweging te komen onder professionele begeleiding.
Praktische informatie
Wanneer
Donderdag 11:30 – 12:30 uur (mannen)
Donderdag 12:30 – 13:30 uur (vrouwen)
Locatie
Sportzaal De Baat, IJsselmeerstraat 3b, Huizen
