Aqua Vitaal +

Wat is

Aqua Vitaal + is een rustige, veilige beweegles voor 50-plussers die fit, soepel en vitaal willen blijven. Je beweegt in warm borstdiep water waardoor gewrichten ontlast worden maar spieren actief blijven. De les richt zich op mobiliteit, balans en lichte krachttraining. Materialen zoals ballen en elastieken zorgen voor variatie. Door de rustige opbouw en persoonlijke aandacht is deze les ideaal voor ouderen met lichte klachten of behoefte aan ontspanning.

Wat kan je verwachten

• 35 minuten actieve training + 10 minuten in- en uitstappen
  • Mobiliteit, balans en lichte kracht
  • Warme temperatuur (32°C)
  • Materialen: ballen, elastieken, plankjes
  • Rustige begeleiding met veel aandacht voor comfort
  • Sociale, toegankelijke sfeer

Voor wie bedoeld

Zie lesbeschrijving boven: geschikt voor doelgroep volgens opbouw en intensiteit.

Aanmelden of proefles

Aanmelden via contactformulier, receptie of telefonisch.

Let op: de les duurt 45 minuten, inclusief het in- en uit het water gaan. Er wordt ongeveer 35 minuten intensief lesgegeven. Niet‑goede zwemmers dienen zich vooraf te melden bij de receptie.

Onze instructeurs zijn gediplomeerd maar geen therapeuten. Bij twijfel over oefeningen raden we aan dit te bespreken met uw fysiotherapeut of arts. Alle lessen kunnen altijd op eigen tempo worden gevolgd.