Aquarobic
Wat is aquarobic?
Aquarobic is een energieke workout waarbij je op muziek beweegt in het water en tegelijkertijd je uithoudingsvermogen, kracht en lenigheid verbetert. Het is een uitstekende manier om fit te worden en te blijven. De oefeningen zijn eenvoudig te volgen, maar de moeilijkheidsgraad stijgt geleidelijk, zodat zowel beginners als ervaren sporters worden uitgedaagd.
Wat kun je verwachten?
- Lesduur: 45 minuten intensieve training
- Oefeningen: Continu en in een vlot tempo
- Workouts: Gericht op benen, armen, romp en combinaties daarvan
- Locatie: De lessen vinden in het doelgroepenbad in borstdiep water plaats.
Muziek is onmisbaar bij aquarobic
Muziek creëert sfeer en helpt deelnemers het tempo goed te volgen. De les begint rustig om de spieren op te warmen, waarna het tempo geleidelijk omhoog gaat. De workout eindigt met rustige muziek en stretchoefeningen voor een ontspannen afsluiting.
Voor wie is aquarobic?
Aquarobic is geschikt voor iedereen die op een leuke manier aan zijn of haar conditie en lenigheid wil werken.
Voordelen
Twijfel jij nog of Aquarobic iets voor jou is? Misschien helpen deze voordelen je over de streep, en zien we jou snel bij De Heerenduinen:
- Ervaring is niet vereist, iedereen kan meedoen
- Aquarobic zorgt voor een betere doorbloeding
- Het stimuleert de afvoer van afvalstoffen in het lichaam
- Het ondersteunt bij het herstellen van spierletsel
- Door de weerstand van het water heb je tijdens Aquarobic weinig schokbelasting op je gewrichten
- Aquarobic werkt bloeddrukverlagend
Tijden en tarieven:
Wij verkopen cursuskaarten met een geldigheid van 4 weken. Indien je deelneemt aan de Aqualessen en het recreatiebad is op dat moment geopend, dan mag voor of na de aquales gebruik maken van het recreatiebad. Meer informatie over de tarieven vind je op onze tarieven pagina.
Nieuwsgierig geworden? Vraag een proefles aan en ervaar zelf hoe leuk aquarobic is! Stuur ons een bericht via onderstaand contactformulier of neem contact op met onze receptie via 0255-729333.
