Aquabootcamp

Wat is

Aquabootcamp is een intensieve total‑body training in én naast het water. De combinatie van kracht, interval en snelheid zorgt voor een uitdagende les. Ideaal voor sportieve deelnemers die maximale inspanning zoeken.

Wat kan je verwachten

• 35 minuten intensieve training
  • Oefeningen op de kant en in het water
  • Materialen: steps, ballen, dumbbells
  • Veel variatie, teamwork en energie

Voor wie bedoeld

Zie lesbeschrijving boven: geschikt voor doelgroep volgens opbouw en intensiteit.

Intensiteit: ♦♦♦♦♦

♦ = licht en ontspannen ♦♦♦♦♦ = zeer intensief en uitdagend

Aanmelden of proefles

Aanmelden v0or de les kan via http://mijn.sro.nl Via de site kies je of voor een los ticket, ideaal als je de les wilt proberen of voor een voordelig 4- weken ticket.

Let op: de les duurt 45 minuten, inclusief het in- en uit het water gaan. Er wordt ongeveer 35 minuten intensief lesgegeven. Niet‑goede zwemmers dienen zich vooraf te melden bij de receptie.

Onze instructeurs zijn gediplomeerd maar geen therapeuten. Bij twijfel over oefeningen raden we aan dit te bespreken met uw fysiotherapeut of arts. Alle lessen kunnen altijd op eigen tempo worden gevolgd.