Aquafit

Wat is

Aquafit is een veelzijdige les voor iedereen die op eigen tempo wil bewegen. De les combineert rustige cardio, spierversterking en mobiliteitstraining. Ideaal bij klachten, blessures of revalidatie.

Wat kan je verwachten

• 35 minuten full-body training
  • Warm sta-diep water
  • Materialen: flexibeams, dumbbells, ballen
  • Veel variatie en rustige opbouw

Voor wie bedoeld

Zie lesbeschrijving boven: geschikt voor doelgroep volgens opbouw en intensiteit.

Intensiteit: ♦♦♦

♦ = licht en ontspannen ♦♦♦♦♦ = zeer intensief en uitdagend

Aanmelden of proefles

Aanmelden via contactformulier, receptie of telefonisch.

Let op: de les duurt 45 minuten, inclusief het in- en uit het water gaan. Er wordt ongeveer 35 minuten intensief lesgegeven. Niet‑goede zwemmers dienen zich vooraf te melden bij de receptie.