Aquafit & Relax

Wat is

Aquafit & Relax is een zachte les voor deelnemers met pijnklachten, beperkte mobiliteit of chronische aandoeningen. Het warme water vermindert spanning en ondersteunt rustgevende oefeningen.

Wat kan je verwachten

• 35 minuten rustige mobiliteitsoefeningen
  • Borstdiep warm water
  • Focus op ontspanning, ademhaling en licht spierwerk

Voor wie bedoeld

Zie lesbeschrijving boven: geschikt voor doelgroep volgens opbouw en intensiteit.

Intensiteit: ♦

♦ = licht en ontspannen ♦♦♦♦♦ = zeer intensief en uitdagend

Aanmelden of proefles

Aanmelden via contactformulier, receptie of telefonisch.

Let op: de les duurt 45 minuten, inclusief het in- en uit het water gaan. Er wordt ongeveer 35 minuten intensief lesgegeven. Niet‑goede zwemmers dienen zich vooraf te melden bij de receptie.

Onze instructeurs zijn gediplomeerd maar geen therapeuten. Bij twijfel over oefeningen raden we aan dit te bespreken met uw fysiotherapeut of arts. Alle lessen kunnen altijd op eigen tempo worden gevolgd.