Aquarobic

Wat is

Aquarobic is een energieke workout op muziek met ritme, plezier en conditieverbetering. De oefeningen zijn laagdrempelig en versterken zowel uithoudingsvermogen als spierkracht. Waterweerstand maakt de training intensiever zonder schokbelasting.

Wat kan je verwachten

• 35 minuten cardio + kracht op muziek
  • Borstdiep warm water
  • Materialen: dumbbells, plankjes, ballen
  • Ritme, variatie en energieke sfeer
  • Geschikt voor alle niveaus

Voor wie bedoeld

Zie lesbeschrijving boven: geschikt voor doelgroep volgens opbouw en intensiteit.

Intensiteit: ♦♦♦♦

♦ = licht en ontspannen ♦♦♦♦♦ = zeer intensief en uitdagend

Aanmelden of proefles

Aanmelden via contactformulier, receptie of telefonisch.

Let op: de les duurt 45 minuten, inclusief het in- en uit het water gaan. Er wordt ongeveer 35 minuten intensief lesgegeven. Niet‑goede zwemmers dienen zich vooraf te melden bij de receptie.

Onze instructeurs zijn gediplomeerd maar geen therapeuten. Bij twijfel over oefeningen raden we aan dit te bespreken met uw fysiotherapeut of arts. Alle lessen kunnen altijd op eigen tempo worden gevolgd.