IK ZWEM Zwanger
Zwangerschapszwemmen in De Heerenduinen
Zwanger zijn is een bijzondere ervaring – maar ook een periode waarin je lichaam steeds meer wordt belast. In het warme water voel je je bijna gewichtloos, waardoor je vrij en veilig kunt bewegen zonder je gewrichten te belasten. Zwemmen helpt je om:
- fit en gezond te blijven tijdens je zwangerschap
- je spieren en conditie te versterken
- ademhalings- en ontspanningtechnieken te leren
- stress en spanning los te laten
- ervaringen te delen met andere zwangeren
Wat kan je verwachten?
Onder begeleiding van een gediplomeerde en enthousiaste instructeur werk je aan
- lichte conditie- en krachtoefeningen
- zwem- en drijfoefeningen
- ademhalings- en ontspanningstechnieken
Elke dinsdagavond van 18.00-18.45 uur. Deelname op basis van 4-wekenkaart. Losse lessen zijn ook mogelijk.
Eens per 2 maanden speciale partner avond. Samen bewegen en ontspannen in het water.
