Nieuw bij SRO Zwembad De Heerenduinen: Aquafit & Relax
Start: Donderdag 8 mei 2025 – 14:00 tot 14:45 uur
Waar: Doelgroepenbad De Heerenduinen
Kosten: €32,- voor 4 lessen (6 weken geldig)
Aanmelden: via zwembad.deheerenduinenencoder@sro.nl of bij de receptie
Wat is Aquafit & Relax?
Aquafit & Relax is een rustgevende én activerende groepsles in warm water, speciaal ontwikkeld voor mensen met verminderde mobiliteit – zoals bij reuma, fibromyalgie, bindweefsel-aandoeningen of chronische pijn. Ook mensen die herstellen na een operatie of gewoon op een ontspannen manier willen bewegen, zijn van harte welkom.
De les combineert bewegingsoefeningen met ontspanningstechnieken die zorgen voor fysieke verlichting én mentale rust. In borstdiep water train je onder begeleiding van een vaste instructeur al je spieren, zonder je gewrichten te belasten. Bewegen, plezier en ontspanning staan voorop.
Waarom kiezen voor Aquafit & Relax?
- Zachte, helende beweging – perfect bij spier- en gewrichtsklachten, revalidatie en overbelasting
- Volledige ontspanning – warm water ontspant spieren, kalmeert het zenuwstelsel en vermindert stress
- Minder belasting, meer effect – door de weerstand van water en constante temperatuur
- Laagdrempelig en sociaal – beweeg samen in een gezellige, motiverende groep
- Herstel op jouw tempo – oefeningen mogen worden overgeslagen of rustiger uitgevoerd
- Doorlopend programma – wekelijks zonder onderbreking, ongeacht seizoen of weer
Wat kun je verwachten?
- Zachte, gevarieerde oefeningen op rustgevende muziek
- Extra focus op ontspanning, ademhaling en herstel
- Gebruik van drijvend oefenmateriaal voor comfort en ondersteuning
- Altijd kunnen staan in het warme, borstdiepe water
- Kleedruimtes en douches dicht bij het zwembad
- Mogelijkheid tot inhalen bij afwezigheid, 4 weken kaart is 6 weken geldig.
Aquafit & Relax is er voor iedereen die op een veilige, plezierige en rustgevende manier wil bewegen én ontspannen. Kom tot rust, versterk je lijf en laad jezelf weer op – allemaal in de warme omhulling van water.
We starten op donderdag 8 mei!
Aanmelden: zwembad.deheerenduinenencoder@sro.nl
Of direct bij de receptie van Zwembad De Heerenduinen
