Banenzwemmen bij Zwembad De Duker in Bunschoten
Of je nu jong of oud bent, baantjes trekken is dé manier om je gezondheid, conditie op peil te houden en spieren te ontwikkelen voor een toned lichaam. Bij zwembad De Duker bieden we je ’s ochtends vroeg of ’s avonds, de mogelijkheid om de nodige meters te zwemmen in ons 25 meter wedstrijdbad.
Banenzwemmen voor ontspanning en conditie
Of je nu wil ontspannen of actief aan je conditie wil werken, banenzwemmen is heerlijk én gezond. Bij zwembad De Duker bepaal je zelf hoeveel banen je zwemt. Of je nu traint voor een triatlon of gezellig samen wil zwemmen met vrienden, in ons ruime wedstrijdbad is er alle ruimte om te doen waar jij zin in hebt.
Full body workout
Wist je dat zwemmen een low impact, full body workout is? Je gebruikt namelijk afhankelijk van de zwemslag, alle spieren in je lichaam: de benen, rug, armen, buikspieren, nek, longen en hart. Je bouwt dus tijdens het banenzwemmen je spierkracht op en verbetert je uithoudingsvermogen doordat je hart aan het werk wordt gezet.
Doordat banenzwemmen een full body workout is, verbrandt je lichaam ook nog eens tussen de 200 en 500 calorieën bij 30 minuten zwemmen, afhankelijk van gewicht en tempo.
Blessurevrij
Banenzwemmen staat bekend als de sport die je je leven lang kan blijven doen en dat is omdat het een blessurevrije sport is met de juiste techniek. Het water draagt namelijk je lichaam en ondersteunt het lichaamsgewicht, waardoor er veel minder druk op de gewrichten kom te staan. Hierdoor kan je intensiever trainen zonder kans op blessure. Je voelt je zo licht als een veertje in het water en kan op eigen tempo je doelen behalen.
Vroege vogels
Voor de vroege vogels bieden we speciale uren, zodat je de dag energiek kunt beginnen voordat je naar je werk of school gaat. Plan jouw bezoek met behulp van het rooster onderaan deze pagina. Onze tarieven vind je hier.
Wil je werken aan je conditie en genieten van een verfrissende zwemsessie? Kom dan langs bij Zwembad De Duker! Wij staan klaar om je te verwelkomen en je te helpen jouw zwemdoelen te bereiken.
Ticketshop
