Blijf fit - Aerobic

Aerobics is een ideale beweegvorm voor ouderen. Door middel van gevarieerde lichaamsoefeningen op muziek verbetert u spelenderwijs uw conditie. Het accent van de training ligt op oefeningen die het hele lichaam versterken. Staande oefeningen worden afgewisseld met grondoefeningen. U zult merken dat u zich echt fitter gaat voelen. De aerobics-oefeningen kunt u op uw eigen niveau uitvoeren, dus kom gerust een keer langs en doe mee.