10 weekse Qi gong training 50+ (VOL)

Fit-10 is een nieuw concept. In een paar weken kun je op een laagdrempelige manier kennis maken met een nieuwe sport. Daarbij werken we samen met diverse sportaanbieders. De eerste les is altijd een proefles, bij de 2e les volgt een factuur voor de rest van de periode. In februari bieden we een 10 weekse cursus Qi Gong aan:

Op zoek naar een manier om meer energie, flexibiliteit en innerlijke rust te ervaren? Qi Gong is de perfecte manier om je gezondheid te versterken, je lichaam te ontspannen en je geest te verjongen.

Wat is Qi Gong?
Qi Gong is een eeuwenoude Chinese bewegingsleer die lichaam, adem en geest in balans brengt. Het is zacht, maar krachtig – perfect voor iedereen, ongeacht je conditie. Of je nu nieuw bent met Qi Gong of al wat ervaring hebt, deze 10-weekse training biedt jou de kans om je gezondheid te verbeteren op een manier die bij jou past.

Waarom Qi Gong?
Verbeter je energie: Verhoog je vitaliteit en krijg meer energie in je dagelijks leven.
Versterk je gezondheid: Verhoog de flexibiliteit, balans en kracht van je lichaam.
Stressvermindering: Leer technieken die helpen om stress te verlagen en je geest te kalmeren.
Eenvoudige bewegingen: De oefeningen zijn eenvoudig en toegankelijk, met weinig belasting voor gewrichten en spieren.
Verjong je geest: Verhoog je concentratie en focus, terwijl je innerlijke rust vindt.

Wat kun je verwachten? Gedurende de 10 weken leer je de basisprincipes van Qi Gong, van ademhalingstechnieken tot bewegingen die je helpen om je energie (Qi) te sturen en te versterken. Elke week zal de les voortbouwen op de vorige, zodat je niet alleen techniek leert, maar ook een gevoel van verbondenheid ontwikkelt met je eigen lichaam en geest.

Voor deze 10 weekse trainign Qi gong werken we samen met Iri Pimpas van Haere Mai.

Schrijf je op tijd in, want vol is vol!