Aquabootcamp
Wil jij werken aan je kracht, conditie én explosiviteit? Dan is Aquabootcamp iets voor jou! Deze intensieve work-out in ondiep water combineert kracht- en conditietraining met energieke muziek. Onder begeleiding van een deskundige instructeur train je in een interval- of circuitsysteem, wat zorgt voor een uitdagende en afwisselende les.
Wat kun je verwachten?
Tijdens Aquabootcamp werk je aan verschillende spiergroepen met de volgende onderdelen:
- Multi-jumptraining: krachtige sprongen voor explosiviteit en uithoudingsvermogen.
- Core-training: oefeningen gericht op de spieren in de buik, rug en heupen voor een sterke romp.
- Combat: trap- en stoottechnieken uit verschillende vechtsporten, uitgevoerd met explosieve spierkracht.
Daarnaast zijn er intensieve drills en killers, waarbij je wordt uitgedaagd om nog meer uit jezelf te halen. De weerstand van het water maakt de oefeningen extra effectief en helpt blessures te voorkomen.
Waarom Aquabootcamp?
Aquabootcamp is een unieke en intensieve manier om jouw conditie en spierkracht te verbeteren. Dankzij de afwisseling en het gebruik van water voelt de training minder belastend, maar juist uitdagender. Het is de perfecte manier om jezelf fysiek en mentaal sterker te maken.
- Full-body work-out: alle spiergroepen komen aan bod.
- Afwisselend en doelgericht: geen enkele les is hetzelfde.
- Energiek en motiverend: de muziek en groepsdynamiek geven je extra power.
Durf jij de uitdaging aan?
Aquabootcamp is dé training voor iedereen die van een uitdaging houdt. Of je nu je conditie wilt verbeteren, sterker wilt worden, of gewoon zin hebt in een pittige work-out: Aquabootcamp biedt het allemaal.
Meer informatie over de tijden en tarieven vind je in het rooster hieronder.
