Aquavitaal
Aquavitaal is speciaal ontwikkeld voor vitale en actieve senioren. Dit beweegprogramma richt zich op dagelijkse bewegingen, zoals reiken, draaien, zitten en staan, en helpt je om je spieren en gewrichten sterker te maken. Zo kun je dagelijkse activiteiten makkelijker blijven uitvoeren en blijf je langer zelfstandig en fit.
Wat maakt Aquavitaal uniek?
- Praktische oefeningen: de oefeningen zijn gebaseerd op alledaagse bewegingen (ADL’s) die je in het dagelijks leven gebruikt.
- Water als ondersteuning: alle oefeningen vinden plaats in ondiep water, waardoor je gewrichten minder belast worden en je vrijer kunt bewegen.
- Op maat voor iedereen: we houden rekening met jouw kracht, lenigheid en snelheid, zodat iedereen op zijn eigen niveau mee kan doen.
Wat levert het op?
Met Aquavitaal werk je niet alleen aan je fysieke fitheid, maar ook aan je algehele welzijn. Door regelmatig mee te doen:
- Verbeter je je balans en coördinatie.
- Blijven je spieren en gewrichten soepel en sterk.
- Voel je je energieker in het dagelijks leven.
Voor wie is Aquavitaal?
Aquavitaal is ideaal voor senioren die graag actief willen blijven en hun lichaam gezond en sterk willen houden. Het programma is laagdrempelig en geschikt voor elk fitnessniveau. Je bent van harte welkom om mee te doen. Voor de actuele tijden en tarieven bekijk je het rooster hieronder.
