Aquajoggen
Aquajoggen is een uitdagende aquafitnessles in diep water, waarbij je traint zonder contact met de bodem. Tijdens de les draag je een wetbelt die je helpt drijven, zodat je volledig kunt focussen op de oefeningen. Het resultaat? Een intensieve full-body work-out, zonder belasting van je gewrichten!
Wat houdt de les in?
- Core en rompspieren versterken: dankzij de oefeningen in diep water worden vooral je buik- en rugspieren flink getraind.
- Complete spierbalans: iedere les worden alle spiergroepen aangesproken.
- Afwisseling en plezier: verrassende choreografieën en uitdagende bewegingen maken de les effectief én leuk.
- Kracht, uithouding en flexibiliteit: Aquajoggen combineert verschillende elementen om je hele lichaam sterker en fitter te maken.
Waarom Aquajoggen?
- Geen belasting van de gewrichten: de lessen zijn intensief, maar veilig dankzij de dempende werking van het water.
- Persoonlijke uitdaging: je bepaalt zelf hoe zwaar je traint door gebruik te maken van je eigen weerstand in het water.
- Coördinatie en balans: deze aspecten worden spelenderwijs meegenomen in de oefeningen.
Voor wie is Aquajoggen geschikt?
Iedereen kan meedoen, ongeacht leeftijd of fitheid. Je past de intensiteit van de les eenvoudig aan jouw eigen niveau aan.
Je bent van harte welkom om mee te doen! Voor de actuele tijden en tarieven bekijk je het rooster hieronder.
