Aquacombat & HIT
Met AquaCombat & HIT combineer je een actieve aquafitness les met een intense intervaltraining. Deze energieke work-out in ondiep water is perfect voor iedereen die calorieën wil verbranden, spieren wil versterken en conditie wil opbouwen.
Wat kun je verwachten?
- Combattechnieken: oefeningen gebaseerd op stoot- en traptechnieken uit verschillende vechtsporten.
- High Intensity Interval Training (HIT): explosieve oefeningen met korte, intensieve intervallen, zoals jumps en horizontale bewegingen.
- Weerstand van het water: het water zorgt voor extra uitdaging en maakt elke beweging effectief voor je spieren.
Waarom AquaCombat & HIT?
- Intensieve calorieverbranding: door de combinatie van kracht- en cardio-oefeningen verbrand je veel energie.
- Spierversterking: je hele lichaam wordt getraind dankzij de natuurlijke weerstand van het water.
- Conditieboost: je hartslag gaat flink omhoog, waardoor je aan je uithoudingsvermogen werkt.
- Fun-factor: dankzij de opzwepende muziek en energieke sfeer is de les niet alleen effectief, maar ook ontzettend leuk!
Voor wie is deze les geschikt?
AquaCombat & HIT is ideaal voor iedereen die van een pittige, dynamische work-out houdt. Ervaring is niet nodig, je kunt meedoen op je eigen niveau. Je bent van harte welkom! Voor de actuele tijden en tarieven: bekijk het rooster hieronder.
