Aquajogging

Wat is

Aquajogging is een effectieve training in diep water met een wetbelt. Je loopt zonder schokbelasting waardoor spieren intensief werken en gewrichten worden ontzien. Geschikt bij blessureherstel of conditieopbouw.

Wat kan je verwachten

• 35 minuten cardio in diep water
  • Wetbelt ondersteuning
  • Interval en loopschema’s
  • Verbetert houding en stabiliteit

Voor wie bedoeld

Zie lesbeschrijving boven: geschikt voor doelgroep volgens opbouw en intensiteit.

Intensiteit: ♦♦♦

♦ = licht en ontspannen ♦♦♦♦♦ = zeer intensief en uitdagend

Aanmelden of proefles

Aanmelden via contactformulier, receptie of telefonisch.

Let op: de les duurt 45 minuten, inclusief het in- en uit het water gaan. Er wordt ongeveer 35 minuten intensief lesgegeven. Niet‑goede zwemmers dienen zich vooraf te melden bij de receptie.

Onze instructeurs zijn gediplomeerd maar geen therapeuten. Bij twijfel over oefeningen raden we aan dit te bespreken met uw fysiotherapeut of arts. Alle lessen kunnen altijd op eigen tempo worden gevolgd.