Leefstijlworkshop – Gedragsverandering

19mei

Hoe pak je dat aan?

Leefstijlworkshops
Samen met ervaren leefstijlcoaches organiseren we vier inspirerende leefstijlworkshops.

Dinsdag 19 mei
Gedragsverandering; Hoe pak je dat aan?
Wil jij ook slechte gewoontes omzetten in goede gewoontes? In deze workshop leer je hoe gedragsverandering werkt. Je ontdekt hoe je kleine en haalbare stappen zet, inzicht krijgt in je huidige gedrag, omgaat met valkuilen en nieuwe gewoontes aanleert én volhoudt. Deze workshop wordt verzorgd door leefstijlcoach Corine Resink

Woensdag 27 mei
Lekker in slaap vallen: meer rust en minder piekeren
Heb jij moeite met slapen, lig je vaak te piekeren in bed, of duurt het even voor je écht in slaap valt? Tijdens deze interactieve workshop ontdek je wat jouw slaap beïnvloedt, hoe jij sneller tot rust kunt komen én leer je bewezen technieken om beter in slaap te vallen. Deze workshop wordt verzorgd door leefstijlcoach Caroline van Oene

Dinsdag 16 juni
Stress is niet het probleem, te weinig herstel wel
Stress brengt je in beweging. Zonder herstel raakt je systeem uit balans. In deze workshop krijg je inzicht in hoe stress werkt, wanneer het te veel wordt en wat het doet op jouw lichaam en gedrag. Je gaat naar huis met praktische tools om sneller te ontspannen en beter te herstellen. Deze workshop wordt verzorgd door leefstijlcoach Arnold van der Kaaij

Woensdag 1 juli
Gezond ouder worden: Lang leve eitwit!
Eiwit is een belangrijke bouwstof voor je lichaam, zeker naarmate je ouder wordt. In deze workshop leer je waarom eiwit zo belangrijk is, hoeveel je nodig hebt en vooral hóe je voldoende eiwitten binnenkrijgt in je dagelijkse voeding.
Deze workshop wordt verzorgd door leefstijlcoach Esther Wiersema

Praktische informatie:
Tijd: 19.30 – 20.30 uur (inloop vanaf 19.15 uur)
Locatie: Sportcomplex Amerena – De Velduil 2
Kosten: €6,- per workshop of €20,- voor alle vier de workshops
Betaling: Na aanmelding ontvang je per e-mail een betaallink om direct te betalen.
Let op! Maximaal 25 deelnemers vol = vol. Als het vol is kom je automatisch op een wachtlijst

Aanmelden Leefstijlprogramma

"*" geeft vereiste velden aan

Naam:*

E-mailadres:*

Ik schrijf mij in voor workshop(s) in Amerena van 19.30-20.30 uur op:*

Dinsdag 19 mei: workshop gedrag

Woensdag 27 mei: workshop slaap

Dinsdag 16 juni: workshop stress/ ontspanning

Woensdag 1 juli: workshop voeding

Max 25 deelnemers per workshop. Je inschrijving is pas definitief bij een bevestigingsmail.

Ruimte voor overige vragen en/of opmerkingen:

Toestemming gebruik beeldmateriaal*

Tijdens de Wandelchallenge worden soms foto's gemaakt. Deze worden alleen gebruikt voor de promotie van de activiteiten en/of locaties van SRO. De foto- en/of videobeelden worden niet door SRO verkocht aan derde partijen en blijven in alle gevallen in beheer van SRO. De door jou gegeven toestemming kan op elk moment worden ingetrokken door een email te sturen naar communicatie@sro.nl.

Ja, ik geef SRO toestemming om de foto- en/of videobeelden waar ik eventueel herkenbaar op sta, te gebruiken via online en offline media voor de promotie van de activiteiten en/of locaties van de SRO.

Nee, ik geef SRO geen toestemming om de foto- en/of videobeelden waar ik eventueel herkenbaar op sta, te gebruiken via online en offline media voor de promotie van de activiteiten en/of locaties van de SRO.

Ik wil de Buurtsportcoach Amersfoort nieuwsbrief ontvangen:*

Deelnemen op eigen risico:*

Ik ga akkoord *

“Het deelnemen aan de Wandelchallenge is voor eigen rekening en risico van de deelnemer. SRO is niet aansprakelijk voor vermogensschade en/of immateriële schade c.q. ander nadeel van de deelnemer. Door het akkoord gaan verklaart u expliciet deze uitsluiting/beperking van aansprakelijkheid te aanvaarden.” Tevens gaat u ook akkoord met de toevoeging tot een groepsapp met belangrijke informatie.